睡眠

ベッドに入っても、目が冴えて眠れない…眠れない原因、それは、医学的に言えば「交感神経が優位である」ということです。そのた...

睡眠時間が短い人では食欲を増進させる「グレリン」という物質が多く分泌され、食欲を抑える「レプチン」という物質の分泌が少な...

二度寝は肥満の原因になるようです。気になる人は、一回で起きるようにしましょう。image_page_2136040116...

正しい睡眠方を知って、キレイに痩せよう！●ダイエットと睡眠の関係 出典：ts4.mm.bing.net ▼ダイエットが...

深イイ話で紹介された寝るだけダイエットのやり方をまとめてみました。寝るだけで痩せる？ 出典：listen.jp 寝つき...

ダイエットを頑張っている人もいるでしょうが、気をつけるべきなのは食事や運動だけではありません。しっかりとした睡眠をしない...

夜、睡眠前に食事をすると、肥満や寝不足に繋がるとされています。太らないためにはどうすればいいのか、就寝前の食事について紹...

ダイエットは食べて、良質な睡眠を取ること。ダイエットは何度もするものではありません ダイエットでストレス解...

ノンアルコールビールを飲むことで寝つきが良くなり、不安感を減らせることが、アメリカの医学公共図書館『Pub Med』にて...

就寝時に空腹なときの対処法をご紹介します。原因は色々考えられますが、すぐに解決できる方法として夜ご飯の改善があります。対...

寝るだけで痩せるという睡眠ダイエット。寝るだけで痩せれるのなら、やらない手はありませんね。そんな睡眠ダイエットについてま...

寝てる時間にダイエットができたら...夢のような話ですね！しかし、睡眠と代謝には大きな関係性があり、食事の時間や睡眠方法...

「睡眠とホルモン」には、代謝に関係し、ダイエット効果にも通じると言われております。その「睡眠とホルモン」には４つの関係が...

私たちの体は正しく眠るだけで毎日300キロカロリーを消費している。これは1カ月強で1キロの計算に。このカロリー消費を促し...