健康

ダイエット中の悩みと言えば、空腹。夜中にお腹が空いたけど、食べたら太るし…という時も、とりあえず空腹を抑える飲み物を飲ん...

ダイエットに効果的な「水」。お金がかからず、簡単に出来るのが嬉しいところですよね。水ダイエットの効果と方法をまとめました...

おかもとまりさんが痩せたことで話題になった動物エクササイズの「猫伸びポーズ」ダイエット。食事制限なしでOKで、とっても簡...

ダイエット中にアイスを食べる際に気をつけたいアイスの選び方や食べる時間帯、食べ方についてです。夏の暑い時期には、ついつい...

生理前に飲むだけの豆乳ダイエットなどもありますが、豆乳ダイエットの基本は食前に飲むことです。飲み過ぎず適量摂取することで...

ダイエット中も甘いスイーツってやっぱり食べたい！でもケーキって砂糖やバターたっぷりで、高カロリーなのが気になりますよね。...

最近では当たり前のように朝食を食べない人が増えてきているそうです。朝食を抜いてしまうと様々な不調を感じるようになってきま...

ある個人を他の人と比べてより肥満になりやすくする遺伝子スイッチを特定したとの研究論文が19日、発表されました。遺伝子を操...

お風呂の後は気持ちがいい！その気持ちいいはいろいろな効果があった。代謝促進、血行促進、マッサージ効果、便秘解消など。また...

ダイエットに挑戦して順調に体重は減っているのに、くびれがなかなか出来ない。そんな悩みを持っている女性は多いはず…　なかな...

もうすぐ食欲の秋！食べ物がおいしい季節ですが、体重が気になりますよね。でも、これらの習慣を身につけておけば、無理なく痩せ...

美容や健康、ダイエットの為にヨーグルトを毎日食べている人も結構いるはず！電子レンジで温めてホットヨーグルトにすることで、...

せっかくダイエットしても太ってしまう。それは、食事のとり方が間違っているのかも！太りたくない、太るのが怖い、けど食べたい...

世間では様座なダイエット方法が紹介されてますが、ちょっと気なる危険度が高そうな下剤ダイエットが広がりそうなので、デメリッ...

「カロリーゼロ」という言葉の裏には秘密があった！カロリーが「ゼロ」なのに甘い商品には人呼応甘味料が使われています。その人...

残念ながら、肥満と遺伝は関係があるそうです。しかし、本当の要因は遺伝だけではありません。カラダの設計図である遺伝子 出...

ダイエットといえばつらい食事制限制限は付きもの。途中で挫折してしまう方も多いです。それなら地中海式ダイエットを試してみて...

知らないのはもったいない。痩せるため、姿勢をよくするため、おなかの調子をよくするため、速く走るために知っておきたい筋肉。...