健康

コンビニでお手軽にランチや朝食を済ませたい時ってありますよね。コンビニ商品はカロリー表示があって、最近はメニューが豊富な...

踏み台昇降運動についてまとめました。踏み台昇降運動とは？ 出典：healthoyaji.com 踏み台昇降運動とは、ス...

腸を揉むだけで、便秘解消・ウエストダウンなどの効果が期待できる、腸もみダイエットの方法を紹介します。腸の血行を良くし、張...

便秘ってつらいですよね。便秘にはオリゴ糖がいいとよく言われているのでまとめてみました。これで皆さんも快便になりましょう！...

話題のココナッツオイルの次はかぼちゃのオイル、パンプキンシードオイルがあつい！「パンプキンシードオイル」とは？ 種に殻の...

夏まで秒読み！今年こそ痩せるぞ、と心に固く誓っても挫折したり、リバウンドしてしまったり。少しの失敗を許せない完璧主義の性...

今年の夏こそは痩せた体で心おきなく薄着をするんだ！と、ダイエットを始めた方も多いのでは？ウォーキングやランニングは続けれ...

最優良栄養食品・完全栄養食とも言われる卵。それだけじゃなくダイエット効果もある、とてもいい食材なんですよ。腹持ちがよく、...

高血圧予防の為のイメージが強い減塩ですが、実はダイエットにも効果が♪食欲を抑え、代謝を上げてくれるんです。塩分の取り過ぎ...

夏に向けて本格的にダイエットに取り組みたい季節に入りましたね。東北大学の都築准教授によれば、実は私たちの身体には脂肪の燃...

今、日本でも数多くのダイエット方が紹介されています。しかしどのダイエットも厳しい食事制限があったり運動が必要なものばかり...

2015年2月5日、「ワインが脂肪燃焼効果を持つかもしれない」という研究成果が、アメリカ・オレゴン州立大学のホームページ...

小腹がすくと、ついつい何かをつまんでパクパク・・・気が付いたら全部食べてしまった！という経験みなさんにもあるんじゃないで...

ブームとなった「糖質制限ダイエット」に代わるように、いま注目を集めているのが「スローカロリー」という考え方。これはカロリ...

多様化するカロリー計算アプリ。便利になってもダイエットの辛さはやっぱり変わらないようで…カロリー計算アプリとは 出典：...

手軽にできる女性のダイエット法として人気の生姜（しょうが）ダイエット。でも、いったいどのくらい効果があるのか？何キロぐら...

お腹まわり、太もも…気になる部分をつまむだけの"つまむダイエット"。リンパマッサージと同じような効果があるため痩せること...

飲むと落ち着くココア。実はダイエット効果がいっぱいなんです。食物繊維が豊富だったりで便秘解消してくれたり、ポリフェノール...

何かと流行っている、炭水化物抜きダイエット。実は女性の身体には危険がいっぱいだった。炭水化物抜きダイエット 出典：sw...

ダイエット中には冷えたご飯を食べて痩せる、冷や飯ダイエットがおすすめ！ごはんを冷やすとなんと、カロリーが半分になるらしい...