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ダイエットしても全然痩せない...そんな方は基礎代謝が低下している事が原因かもしれません。１日に消費するエネルギーの70...

さっき食べたばかりなのにすぐに空腹を感じてしまうということはありませんか？それは食べるとかえってお腹が空く食品を食べてい...

食欲をコントロールしているのは、脳の視床下部にある摂食中枢と、満腹中枢。また自分で望んでこんな体形でいるんじゃないと思っ...

残業に勉強…、どうしても夜中に小腹がすいてしまうことはよくあること。しかしダイエット中の皆さんの中には、夜食を食べたくて...

ダイエット中だけど夜中に急に宅配ピザが食べたくなることってありますよね。我慢しきれずドカ食いしちゃって、翌日激しく後悔し...

ついつい太りがちで困っている人が多い秋。そこで、基礎代謝を上げるために特に効果的な３つの方法をまとめてみました。秋はつい...

人間は「食べたもの」からできています。ダイエット成功の鍵は何を食べるか。カロリーを気にするあまりに偏った食事にならないよ...

ゆっくり時間をかけずに早食いしている人も多いと思いますが、その習慣が生活習慣病につながっているかもしれません。早食いは太...

一昔前に一大ブームを巻き起こし、3日間りんごを食べ続けるという「りんごダイエット」。新たに「プチ断食」や「アップルテスト...

ダイエットには色々な方法があります。しかし、無理をしたダイエットや間違ったダイエットは健康に悪影響をもたらすことも少なく...

普段の生活から寝る前にして良いことと、してはいけないことがありますが、ダイエット中は特に気を付けなければなりません。ちょ...

ダイエットの為に運動や食事制限をがんばっているのに今一つ効果が出てこない・・・ダイエット中には食べる時間も重要なのを知っ...

消費カロリーの計算方法、用途別の消費カロリー早見表をまとめました。「この程度でこんなにカロリーを消費するの！？」な日常生...

イギリスで大ブーム！ 5:2ダイエットは、2012年にイギリス全土でブームとなり、ミランダ・カーやジェニファーロペスなど...

肥満の影響が糖尿病や心臓病などの生活習慣病などのさまざまな病気を引き起こす要因になっています。年齢を重ねる度に体重維持す...

ダイエットの敵ともいえる食欲。急に食欲が抑えきれなくなってドカ食いしてしまったり、ついついダラダラ食べてしまったりと、悩...

頭の中でイメージするだけで、食事や運動をしなくても痩せられたら嬉しい！強くイメージすれば、潜在意識に働きかけてダイエット...

普通の食生活を送っているはずなのに、いつのまにか体重が増えてしまったという人は少なくないと思います。それは、意外な食習慣...