健康

筋力アップ・ダイエットシェイプ・血行促進・疲労回復・リハビリ・美容等、様々な効果が期待出来る加圧トレーニング。でも、加圧...

ダイエット中だけど、パンが好きでどうしても食べたい！そんな方には米粉を使ったパンをおすすめします。普通の小麦粉を使ったパ...

毎年恒例のお正月太り、きになりますよね。ちょっとした豆知識と心がけで、早めに解消しましょう！！お正月太り。。。。。 正月...

最近、自分の体重を公開する芸能人が増えている。体重や体脂肪を測定することは、体の変化を知ることであり、健康をチェックする...

あなたは気づかないうちに「太る食べ方」をしていませんか？テレビや新聞などを見ながら、食事を楽しむのではなく作業としてる人...

image_page_2142129686419247801_image_no_0 最近は、パソコンやデスクワークなどで...

３食の食事バランスを考えて、正しくカロリーをコントロールすることが、ダイエット成功への近道です。食事抜き、極端な食事制限...

脂肪は1g=7.2kcal。1kgで7200kcal。体重70kgの人が42.195km走れば消費カロリーは2953kc...

日本人女性は痩せているにも関わらず、まだまだ痩せたいと思っている人が多いようです。。。【日本人女性は痩せすぎ】 出典：...

今日本でも注目され始めているフムス。ダイエットだけでなく、イライラやだるさ、PMSの解消にも効果的！作り方やおいしい食べ...

ダイエット中でもお昼ごはんは我慢しすぎず、満足できるようバランスの良いメニューを選ぶことが大切！間食や夕食の食べ過ぎも防...

ダイエットを長続きさせるのは難しい・・・ 出典：appleyeverafter.org ダイエットを長続きさせる...

しっかり食べるのに太らない女の子っていますよね。じつは体質だけじゃないんです！同じ量を食べても脂肪がつきにくいコツがある...

食べ過ぎたり風邪を引いた時など、体調が悪いときにお粥を食べると胃に優しくて良いですが、日頃からお粥を食べる習慣があると、...

運動や食事制限を自分でコントロールできる方はそのままのダイエットを継続してください。この方法はだらしない人でも始められ、...

2015年注目されている「ココナッツシュガー」♡低糖質ダイエットを実践しているダイエッターには強い見方！甘いのに、太らな...

肉に豊富に含まれるタンパク質は筋肉や内臓を作り、酵素やホルモン、神経伝達物質の素になる他、カルニチン、ポークペプチド等、...

油で油を流すといわれ、ダイエットに効果的な油。人間に必要な必須脂肪酸が含まれた奇跡のオイル。愛飲してる芸能人も多数！今ち...