ストレッチ

猫背ってホント厄介ですね。現代型の座ってパソコンやってなど、ホントに姿勢に悪いことばかりしてるなと、私も仕事をしながら思...

肩こりからくる偏頭痛持ちなので、解消したくて検索してみると「肩甲骨はがし」が効果的という声が集まっていたのでまとめてみま...

健康診断で中性脂肪が高かった人、必見です！！中性脂肪の基準値は「30～199mg/dL」だそうです。■中性脂肪の役割 i...

２週間頑張るだけで、スッキリとした二の腕になれると評判になっている「二の腕ねじりダイエット」についてまとめました。二の腕...

出典：ja.wikipedia.org 最近仕事が続いて、体を動かす暇がない。おまけに、体も固い。 ...

「ダイエットをしているのに、思ったような効果が現れない」という人は、もしかすると、体の硬さでもお悩みではありませんか？そ...

太ってるバレリーナって見た事有りますか？きっとないでしょう。なぜならバレリーナには痩せている理由があるからです！運動して...

最近、ウォーキングやランニングで運動量が増えたおかげか全体的にやせてきて嬉しいな（＾ｕ＾） だけども、横腹（脇腹）のお肉...

「仕事が忙しくてフィットネスクラブに通う時間が取れない…」そんな多忙なOLさんはオフィスで出来る“ながらダイエット”がお...

すきま時間を使ってできる片足立ちダイエットは、たった1分で50分のウォーキングと同じだけの効果があるってご存知でしたか？...

現代人の８割以上が１日６時間以上座っていることが明らかに！座りっぱなしは不調の原因だけでなく太りやすくなります。今すぐで...

肩甲骨がさびつくと様々なデメリットが。１日一分から出来る簡単【肩甲骨ほぐしストレッチ】で肩こり、猫背を解消してダイエット...

運動したくない！ゴロゴロ大好きな人必見！寝たまま出来るストレッチ＆エクササイズで簡単ダイエット♪▼【寝たままストレッチ＆...

タバコ休憩、トイレ休止、お昼休みのスキマ時間。立ったついでに、ちょこっと運動をすれば、煩わしいダイエットから開放されます...

薬なんか使わずとも寝ながら痩せる方法があるんです！寝てるのに痩せる？そんなことあるの？ 出典：pds2.exblog....

冬に蓄えた二の腕のお肉… 出典：eikojuku.seesaa.net 3月も半ばを過ぎ、1枚ずつ衣は薄くなりつつあり...

ダイエットや健康のために毎日ストレッチしてるのにいまいち効果が出ないと感じることはありませんか？ストレッチ効果を最大限に...

寝る前に、ちょっと簡単ストレッチするだけでダイエット効果が期待できるんです♪快眠へ導いてくれ、その結果痩せやすい体にして...

脂肪を燃やす効果がありまくることが海外で話題になったダイエット法。4分間運動、4分ダイエットという名前でもテレビやニュー...