【朗報】冬はホットワインでおしゃれに痩せよう!ワインの知られざるダイエット効果!

ダイエット

2015年2月5日、「ワインが脂肪燃焼効果を持つかもしれない」という研究成果が、アメリカ・オレゴン州立大学のホームページに掲載されました。ワインを飲んでやせられるなんて素晴らしいですよね。今回はその根拠と夏にもおいしくワインを飲む方法を紹介しちゃいます。

お酒を飲むと、どうしても太っちゃって……

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アメリカ・オレゴン州立大学の分子生物学者ネイル氏らによって、グレープジュースまたはワインを飲むと、脂肪の燃焼を助け、肥満や脂肪肝などの改善につながることがわかった

出典お酒で脂肪燃焼!? 研究で判明したワインの「驚くべき健康効果」とは – WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)

ワインで本当に痩せるの・・・?

スペインのナバロ大学の研究チームが「少量または適度な飲酒の場合、特にワインは、体重増加を促進するよりもむしろ、反対の効果が期待できる」と発表しているのです。

出典美レンジャー | ダイエット中でもOK!? 一日一杯ワインを飲むと痩せる! – 美レンジャー

効果は、大きく上げるとワインに含まれるポリフェノールから満腹感を感じることが出来ます。すると、自然と食事量を抑えられるからです。

出典ワインダイエット 効果のあるのは赤ワイン?白ワイン?

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赤ワインに含まれるダイエットに注目の成分「エラグ酸」が脂肪を燃焼!?

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2015年2月5日、「ワインが脂肪燃焼効果を持つかもしれない」という研究成果が、アメリカ・オレゴン州立大学のホームページに掲載されました。

出典赤ワインに含まれるダイエットに注目の成分「エラグ酸」が脂肪を燃焼!? - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -

赤ワインに含まれる天然ポリフェノールの一種、「エラグ酸」に、脂肪の燃焼を促進する働きが確認されたそうです。

出典http://sbn-ch.com/%E8%B5%A4%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%B3/356/

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ピセアタノールが肥満を抑制

ピセアタノールはぶどうに含まれる物です。若い脂肪細胞の生成を遅らせ、脂肪細胞の成長を防ぐ効果があります。

出典ワインダイエット 効果のあるのは赤ワイン?白ワイン?

赤ワインには脂肪を活発化させ粒を小さくする事が確認されてます。ポリフェノールとの相乗効果もあり体内の脂肪代謝が促進されるのです。

出典【ワインとは?】 お酒大好きダイエット | 特集 | ダイエットSlism

デトックス効果のあるのは、赤ではなく白ワイン!?

白ワインに含まれる有機酸とアルコールの相乗効果は、消毒や殺菌作用のあるアルコールだけの効果よりはるかに強く、即効性があります。

出典デトックス効果のあるのは、赤ではなく白ワイン!? | ダイエット方法・美肌・美白のBeauty

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白ワインにはカリウムが豊富に含まれており、水分や老廃物を排出してくれるので、むくみの解消に効果があります。

出典赤より白がデトックス効果大!ビールを白ワインに変えるだけでダイエット | 楽痩せダイエットまとめ

冬はあったかホットワインのすすめ

ホットワインというと、ワインを“熱燗”すると思っている人が多いのですが、水で割ってスパイスを入れて熱します。

出典おやすみ前に飲むとよく眠れる! スパイスたっぷりホットワインの作り方 | ねむりラボ

一般的にホットワインは赤ワインにオレンジピールやシナモン、グローブなどのスパイス、砂糖やハチミツを加えて火にかけて温めて作くります。

出典冬の美容ドリンク~身体がポカポカになるホットワイン~<竹内香奈子「大切な人に贈りたくなるビジュアル系ワイン」Vol.37> – モデルプレス

スパイスは、八角や、シナモンスティック、グローブ、ナツメグ、生姜等、果物は、リンゴ、レモンや、オレンジ等柑橘系、イチゴ等、その時の気分で。

出典ホットワインの温め方は? ホットワインに何を入れますか? | クックパッド みんなのカフェ

▼動画で作り方をチェック

▼あるものでささっと作って飲みたい方はこちら

「1 電子レンジに入れてよいマグにすりおろし生しょうが・はちみつを入れます。2 グレープフルーツジュースを入れます。ワインの品種によりますが、カベルネソーヴィニヨンだったら30ccくらいで。3 ワインを注ぎ、電子レンジで1分半〜2分。4 スプーンではちみつや生しょうがをかきまぜて出来上がり☆」

出典グッバイ冷え性!ほっと温まるホットワイン by tomosen_i [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品

夏でもおいしいワインの飲み方をご紹介!

南スペインの夏は非常に暑いので、赤ワインをサングリアという飲み物に利用します。

出典夏=ビールはもう古い?夏ならではのワインアレンジ法 – WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)

先に氷とオレンジジュースを注ぎ、最後に赤ワインを注ぐと、比重の関係でオレンジと赤の二層になります。最後にオレンジやレモンのスライスをグラスに差すと、ちょっとしたカクテルの雰囲気がでますよ。

出典夏=ビールはもう古い?夏ならではのワインアレンジ法 – WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)

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