炭水化物抜きダイエットは危険！女性には向かない理由とは

もともとはアメリカの博士が推奨したダイエット法のこと

炭水化物を毎日のメニューからオフすると、ボディーのなかでは、いつもと違った状態に変わってしまいます

単純に炭水化物（糖質）を全部抜いてしまったら、カラダに負担がかかってしまうことがあるんだって。

炭水化物が足りない状態が続くと、脂肪だけでなく筋肉も分解し始めます。

あまり聞き馴染みのない「コルチゾールホルモン」

あまりに大量のコルチゾールが一度に脳に届くと、脳のレセプターが、うまく働かなくなってくる。

増えたホルモンは筋肉を分解し、筋肉からボディーに必要なエネルギーを作ろうと変化をしていくのだとか。

炭水化物不足により、脳や神経組織に影響がおよぶことで、脳の視床下部が司る自律神経や内分泌系にもその影響が

生理不順にお悩みの方は、元々炭水化物が少ない方、抜いていらっしゃる方が大変多いです。

無理なダイエットによってホルモンバランスが崩れると、エストロゲンの分泌不良により生理が止まったりします。まだ若いのに、1年くらい生理が来ないこともあります。

美肌を保つにはたんぱく質が必要です

糖質が不足すると、体はタンパク質を分解してエネルギー源を作ろうと働きます。

確かに炭水化物を抜いたダイエットはすぐに効果を得ることができますが、長期間続けるのは禁物

「炭水化物中心の生活を見直したい」と思っていても、全く食べないのは危険です