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Let'sオチョ!!!『オチョダイエット～８の字が作りだす究極ボディ～』８日間でウエスト－８cm！！腰を８回まわす×８セ...

急に食欲が抑えきれなくなってドカ食いしてしまったり、ついついダラダラ食べてしまったりと、本来のリズム以外の食欲に悩まされ...

ダイエットには半身浴がいいとよく聞きますが、毎日は難しいです。そこで調べた結果「全身浴」のほうが効果的ということがわかり...

人間は「食べたもの」からできています。ダイエット成功の鍵は何を食べるか。カロリーを気にするあまりに偏った食事にならないよ...

いつも腹痛に悩まされている方、必見。ついでにダイエットにも効果的で一石二鳥な方法です。いつもお腹が痛くなったり、下痢気味...

ゆっくり時間をかけずに早食いしている人も多いと思いますが、その習慣が生活習慣病につながっているかもしれません。早食いは太...

一昔前に一大ブームを巻き起こし、3日間りんごを食べ続けるという「りんごダイエット」。新たに「プチ断食」や「アップルテスト...

ダイエットには色々な方法があります。しかし、無理をしたダイエットや間違ったダイエットは健康に悪影響をもたらすことも少なく...

極端なダイエットをしたりすると体を壊しますし、基礎代謝を下げる原因にもなります。そこで、一度下がった基礎代謝を、健康的に...

ダイエットもしていないのにキレイな体型をキープしているのには訳がある！食べても太らない食べ方のコツについて紹介します！脂...

普段の生活から寝る前にして良いことと、してはいけないことがありますが、ダイエット中は特に気を付けなければなりません。ちょ...

ダイエットの為に運動や食事制限をがんばっているのに今一つ効果が出てこない・・・ダイエット中には食べる時間も重要なのを知っ...

消費カロリーの計算方法、用途別の消費カロリー早見表をまとめました。「この程度でこんなにカロリーを消費するの！？」な日常生...

イギリスで大ブーム！ 5:2ダイエットは、2012年にイギリス全土でブームとなり、ミランダ・カーやジェニファーロペスなど...

運動したり、食事制限してもなかなか痩せないという人は基礎代謝が低下しているのかも。ダイエットするならまずは基礎代謝を上げ...

ご飯をよく噛んで食べなさい、とはよく聞く話。ダイエットに効果があるのは有名ですが、実はよく噛んで食べることは身体にすごい...

肥満の影響が糖尿病や心臓病などの生活習慣病などのさまざまな病気を引き起こす要因になっています。年齢を重ねる度に体重維持す...

これだけやれば痩せる！4週間で痩せる！というキャッチコピーに騙されてはいけないなぜ太るのかというと、単純に摂取カロリーが...

毎年色々なダイエット食品がブームになりますが、改めて昔に流行ったダイエット食品を見てみましょう。果たしてその本当の効果と...

ダイエットの敵ともいえる食欲。急に食欲が抑えきれなくなってドカ食いしてしまったり、ついついダラダラ食べてしまったりと、悩...