雑学

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意外と知られていないストレッチのメリット

筋肉、関節の可動域を広げる効果 - ケガの予防にも 出典: 血行が良くなる 出典: 自然と痩せやすいカラダに 出典...
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【デスクワーク】正しく座れないと太ってしまう!?

資料作りや、報告書で1日中座ったままの状態が続いた。など会社では長時間座りっぱなし、という生活の人も多いと思います。1日...
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話題の断食!その断食の効果とは?

今、話題の断食。その効果は、本当にあるのか?断食を一時的にできたとしても、断食後が怖くて、、、と一歩踏み出せない人へ向け...
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寝れない時に寝る方法!眠れない時の対処法

ベッドに入っても、目が冴えて眠れない…眠れない原因、それは、医学的に言えば「交感神経が優位である」ということです。そのた...
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あの有名youtuberも?人工甘味料が原因で病気になった女性

人工甘味料の危険性を知ってください。取返しのつかない事になる前に。image_page_2157181326520405...
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曖昧な表現しかできない!ダイエット食品の効能と景品表示法について

▼飲むだけで痩せたい、暴飲暴食をなかったとこにしたい、そんなときにドラッグストアやネット広告で目に入るダイエット食品 i...
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食べてはダメ!太ってしまう、食べ合わせ 組み合わせ

食べちゃだめですよ!油物 × 油物 出典:wheelstream.blog.shinobi.jp 出典:ameblo...
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コーヒーと健康についての記事まとめ

仕事のちょっとしたブレイクにコーヒーを一口・・・。そのコーヒーの健康についての記事をまとめました。そもそもコーヒーとは ...
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甘いモノが食べたい欲求を上手く回避する8つの方法

米国の健康ニュースサイト『My Health News Daily』が、甘いモノの誘惑を上手にかわす方法を紹介していまし...
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発酵食品がダイエットとアレルギーに効果的

醤油、味噌、ヨーグルト、納豆、チーズといった発酵食品を、バランスの取れた食事の中に取り入れ、継続的に食べることで健康にも...
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ちょっと意外!?高カロリーな食べ物まとめ

ラーメンやおにぎりは「太りそう」と敬遠しても、お菓子なら軽く食べてしまうので食べてもよさそうな気がしますよね。でも中には...
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肥満の原因【リバウンド】ダイエットに失敗した理由(わけ)

ダイエットに失敗した理由 美味しそうなケーキが目の前に…ダイエットは明日から? 出典:ameblo.jp 出典:bl...
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食べて痩せたいなら絶対に知っておくべきこと

食べて痩せるにはコツがあります。これを知っておけば楽に痩せられることでしょう。食物繊維を毎食必ず食べる 出典:www....
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【ゆっくり】無理をしないダイエットのポイント【確実に】

効果的だったポイントを自分でも再確認するためにまとめました。これからダイエットする人も。継続中の人も。【食事】一食のカロ...
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こんな人いるいる。【ダイエット編】

だいたいの人が一度は同じような経験をするのでは?年中ダイエット中。ただし言ってるだけ。 道具一式買うが結局やらない。 ...
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【松屋とかマック】つい食べちゃう外食メニューのカロリー【知りたくなかった】

夜、飲んだ後、残業の後などについペロっと食べてしまう外食メニュー。あれ、でもこれカロリー高そうじゃね?ってことでまとめて...
ダイエット

ダイエッター注目!間違っているかもしれないダイエット方法まとめ

ちょっと気になったので、まとめてみました。ダイエットは自分に合ったやり方でやりましょう。断食でデトックスダイエット 誰で...
ダイエット

【え?こんなに!?】缶ジュースや缶コーヒーに入っている砂糖の量【ダイエットの敵】

ダイエットを開始する前に、まずは缶コーヒー・缶ジュース・清涼飲料水をやめましょう。★普段気にせずに飲んでいる飲料にはとん...
ダイエット

間違ったダイエットで出ちゃう『ニオイ』…ダイエット臭に気をつけて!

ダイエットしている人の半数程は一時的にせよなんか臭うとの説もあります。せっかくダイエットが順調なのに臭いなんて…そんなニ...
ダイエット

【炭酸水ダイエット】炭酸水を飲んで痩せる!!

もともと炭酸ガス(二酸化炭素)入りの「ガスウォーター」は西洋では水同様にポピュラーな飲み物。炭酸には「血管の拡張」「代謝...
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