米国の健康ニュースサイト『My Health News Daily』が、甘いモノの誘惑を上手にかわす方法を紹介していました。
■甘いモノの誘惑に勝つ方法!
【1】カフェインを減らす
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【2】水をたくさん摂る
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出典:shinnkann2010.blog15.fc2.com
【3】軽い運動をする
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【4】しっかりと快眠する
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【5】脂肪分ゼロ・脂肪ひかえめ食品を減らす
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【6】フルーツや甘い野菜を食べる
【7】自然の甘味料を使う
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【8】生活にうるおいを与える
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米国の健康ニュースサイト『My Health News Daily』が、甘いモノの誘惑を上手にかわす方法を紹介していました。
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