米国の健康ニュースサイト『My Health News Daily』が、甘いモノの誘惑を上手にかわす方法を紹介していました。
■甘いモノの誘惑に勝つ方法!
【1】カフェインを減らす

【2】水をたくさん摂る

出典:shinnkann2010.blog15.fc2.com
【3】軽い運動をする

【4】しっかりと快眠する

【5】脂肪分ゼロ・脂肪ひかえめ食品を減らす

【6】フルーツや甘い野菜を食べる
【7】自然の甘味料を使う

【8】生活にうるおいを与える

米国の健康ニュースサイト『My Health News Daily』が、甘いモノの誘惑を上手にかわす方法を紹介していました。
出典:shinnkann2010.blog15.fc2.com