ダイエッター注目!間違っているかもしれないダイエット方法まとめ

ダイエット

ちょっと気になったので、まとめてみました。ダイエットは自分に合ったやり方でやりましょう。

断食でデトックスダイエット

誰でも簡単にできる単品ダイエット

ノンオイルダイエット

実は油の控えすぎは抜け毛や肌荒れ、生理不順の原因になることもあるんです。

出典油の控えすぎはNG!良質な油でアンチエイジングする方法 – 美肌マニア

良い油オリーブオイルアーモンドアボガド

出典油の控えすぎはNG!良質な油でアンチエイジングする方法 – 美肌マニア

出典:www.lushjapan.com

悪い油マーガリンショートニング(クッキー・ケーキなど)スナック菓子栄養補助バー揚げ物 ……など

出典油の控えすぎはNG!良質な油でアンチエイジングする方法 – 美肌マニア

出典:ameblo.jp

粗食がいちばん!玄米で減量!

ヨーグルトで腸を整え痩せる!

水をたくさん飲み毒素を出す!

和食で水要らず? ミネラルウォーターより味噌汁が◎!水は飲みすぎると、むくみや疲れ、水中毒になることも。なぜか高額なミネラルウォーターが勧められるのも不思議です。ミネラルを吸収するにはタンパク質を摂らなければなりませんが、ミネラルウォーターだけでは無意味。お味噌汁を一杯飲んだほうが、ミネラルを多く吸収できます

出典過度なカロリー制限、体重とともに美容も失われる – ZAK×SPA! – ZAKZAK

出典:blackslender.cho-chin.com

トクホ商品で脂肪を吸収!

ビジネス目的で作られた商品。過度な期待は禁物

出典トクホ商品、ダイエットで過度な期待は禁物! – ZAK×SPA! – ZAKZAK

出典:hasshin.livedoor.biz

お米を取らないダイエット

減り続けているお米よりも粉ものや麺類を減らすべき

出典トクホ商品、ダイエットで過度な期待は禁物! – ZAK×SPA! – ZAKZAK

炭水化物は脳の栄養の補給源!エネルギーが足りずに無気力になったり、疲労感が出たり。ひどいときにはイライラによるドカ食いを招きかねません。

出典炭水化物抜きダイエットを今すぐやめたほうがいい理由 – 美肌マニア

出典:bihada-mania.jp

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