発酵食品がダイエットとアレルギーに効果的

ダイエット

醤油、味噌、ヨーグルト、納豆、チーズといった発酵食品を、バランスの取れた食事の中に取り入れ、継続的に食べることで健康にもダイエットにも嬉しい効果が期待できます

「発酵食品」とは

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発酵食品のダイエット効果■脂肪が溜まりにくい体に!

■便秘解消!

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■代謝アップ!

発酵食品による健康&美容の魅力

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■花粉アレルギー- に有効

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積極的に食べたい度合い

出典:diet.goo.ne.jp

オススメ!発酵食品の食べ合わせ・ 納豆×梅干、酢、薬味

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・ チーズ×果物

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・ キムチ×炒め物

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・ ヨーグルト×塩×サラダ

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塩麹×鍋の付けダレ

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お勧めまとめ

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