間違ったダイエットで出ちゃう『ニオイ』…ダイエット臭に気をつけて!

ダイエット

ダイエットしている人の半数程は一時的にせよなんか臭うとの説もあります。せっかくダイエットが順調なのに臭いなんて…そんなニオイの原因や対策などまとめました

ダイエット臭=ケトン臭

低炭水化物や低糖質ダイエットをすると、足りない糖分を筋肉や肝臓に蓄えたエネルギーから糖分を作ります

出典:blog.livedoor.jp

次に脂肪を分解して補おうとするのですが、その時にケトン体が発生し、それが元でケトン臭が発せられます

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ケトン体が血液の中で増加するとは、口、汗、尿とケトン臭が発せられ、最後はカラダ全体がツーンと臭うようになってしまう

出典ショック!食事制限ダイエットは体臭がきつくなる!? – 美肌マニア

出典:ustommymc.com

う〜ん、わかりにくい…要するにこういう事!

体内のエネルギーが不完全燃焼を起こしている 重要なのは体の代謝を下げないこと!

ダイエット臭がするということは、 無理なダイエットをしているという体からの危険信号

出典http://microdiet.net/diet/000238.html

で、どうすればいいの?

肝臓で産生されたケトン体は、肝臓では燃焼できない。唯一燃焼できるのが筋肉と脳

出典ダイエット臭のメカニズム

出典:blogs.yahoo.co.jp

極端な食事制限をしないこと

出典:city.living.jp

アルカリ性の食品を積極的にとる

出典若い女性に急増中! 甘酸っぱいにおいのダイエット臭を撃退する食品はバナナ

出典:www.fukuume.com

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