健康

生活の知恵

台風が原因の『台風頭痛』とは⁉改善方法もご紹介

全国で体調不良の人が続出… $getty_image: キーワード無し な、なんと…台風が原因!? 「...
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「糖尿病」のリスクは30歳から?! 原因と対策とは

血糖値とは? $getty_image: キーワード無し 「血糖値」は、私たちの体内を流れる血液中のグルコース(ブドウ糖...
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ダイエット成功者から学べ!食欲を抑える8つの方法!

1.高たんぱく質の食事をする $getty_image: キーワード無し 米国・ミズーリ大学コロンビア校のHeather...
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元気な人には訳がある!?病院に通わない体になろう!

近頃一気に寒くなってきましたね…。そんな季節の変わり目にひきやすい【風邪】の予防策をまとめてみました☆風邪の引き始めと感...
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たったこれだけで一日が変わる!朝の習慣

朝、ついでにちょっとやっておく…この習慣、いいかも!▼朝は時間がなくてバタバタしがち… $amana_image: 目覚...
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基礎代謝力を高めて、現代人を悩ませる「冷え性」を改善しよう!

冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調や免疫力を低下させる大きな原因にもなり、 風邪やインフルエンザにかかる原因に...
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眠れなくて悩んでいる人必見!こうすれば質の良い睡眠が取れる!!

なかなか夜寝付けない?寝ても疲れがとれない?そんなあなたへ睡眠障害を治す7つのヒントをご紹介。日本人の睡眠時間は世界一短...
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病院にはなるべく行きたくない!風邪に効果的な食べ物教えます!

風邪をひいてしまったときにおすすめの食べ物とは?身体をあたためて十分な睡眠をとろう! 体温が1度上がると免疫力も上がると...
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冬の静電気から身を守る方法とは?

出典:sozai-good.com 静電気とは 「静電気」は、私たちの暮らしに身近な存在です。衣服を脱いだり、エレベー...
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風邪の引き初めに効く『意外なあの食品』!?驚きの効果とは。。

どんどん冬に移り変わっていく11月 $amana_image: マスクをしたビジネスマン by アマナイメージズ ...
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健康診断とか人間ドックのバリウムをサクッと飲むライフハック☆

健康診断・人間ドックではじめてバリウムを飲む方、毎回バリウムを飲むことに苦しんでいる方の参考になれば!バリウムをカンタン...
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たくさん食べたいけどカロリーが…!そんなときに使える裏技☆

ヘルシーの基準 出典: ヘルシー(healthy)とは、直訳すると「健康的」という意味 出典ヘルシーって何? | 美味...
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急激なダイエットは不健康!短期間ダイエットは効果を求めすぎてはいけません

$amana_image: 健康に気を遣う女性 by アマナイメージズ ▼1ヶ月で20kgのダイエット ・たった1ヶ月で...
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高齢者だけじゃない!意外と身近にある「ヒートショック」の危険性

ヒートショックとは・・・ $amana_image: 寒気におそわれる女性 by アマナイメージズ 「ヒートショック」と...
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あれを食べると腸内細菌が増える。すると・・・

▼腸内細菌 腸内細菌(ちょうないさいきん)とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種...
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