これって太るの?体重に関する色々なギモン

ダイエット

ダイエットをしたことがある人なら多くの人が気になったことがある「ビールを飲んだらお腹が出るの?」「炭水化物は本当に太る?」など、体重に関する疑問を集めてみました。

◇寝る前の食事はダメ?

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動物実験では有意な効果があったから、このような説が出た

出典夜8時以降に食べると太るのは本当?−ダイエットの迷信

本当に「眠る前に食べると太る」ならば、食糧不足の飢餓地域の人達は、「寝る前に食べた方が良い」と云うことになりますが、そのような話は聞いたことがありません

出典第16回 「寝る前に食べると太る」は迷信です Nice Body Make・・・よもやま話/ウェブリブログ

深夜に食事したからといって、必ずしもブクブク太るというわけではありません

出典あなたも騙されてない?ダイエットに関する迷信9個【2/3】 | キャリア | マイナビニュース

◇ビールを飲んだらお腹が出る?

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アルコールは1gあたり7kcalなので、炭水化物やたんぱく質(共に1gあたり4kcal)よりずっと高カロリー

出典ビールは太る?太らないビールの飲み方 [食事ダイエット] All About

ピルスナー・スタイルのビールがソーセージなどの脂肪の多い肉料理、揚げ物といった脂っ気のある高カロリー食との相性が良いことから、これらをついつい食べ過ぎてしまうということが原因

出典「ビールで太る」は迷信だ! | 日本ビアジャーナリスト協会

ビールには塩分がほとんど含まれず、水分やカリウムが多くて尿として排出するため、身体がナトリウム不足になる。その結果、塩味のきいた食べ物が恋しくなる

出典ビールは太る飲み物?|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

◇炭水化物は太る?

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炭水化物はグリコーゲンとして体の細胞内にとりこまれます。そのとき、グリコーゲン1グラムに対して、3グラムの水が取り込まれます

出典炭水化物で体重が増える理由ワケ。水を飲んでも太る。ごはん、パン、甘いものが大好きな人のダイエット 炭水化物ブロッカー カーブインターセプト フェーズ2

炭水化物そのものが悪いのではなく、炭水化物に添えられるものこそがデブの元凶ということもあります

出典あなたも騙されてない?ダイエットに関する迷信9個【3/3】 | WooRis(ウーリス)

炭水化物の消費量が減ってから肥満は爆発的に増加した

出典炭水化物を太ると思い込ませた―アメリカのビジネスと日本の洗脳 – 玄覚.in

◇朝ごはんを食べた方が太らない?

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朝食抜きの1日二食を実行するようになった人たち200人以上を対象にアンケート調査を行って、90%以上の人が体重が減ったという結果が出た

出典朝食抜いたら太るは迷信 心も身体もリフレッシュ/ウェブリブログ

朝食を摂らなくても、他の2食を以前よりもたくさん食べ、かつ間食や夜食を摂れば当然太る

出典「朝食を抜くと太る」は迷信!★朝食と「食べる・抜く」と体重の関係とは|ボディスペース横浜 ”身体”と”呼吸”を調える 木(氣)の癒しスポット

朝食を食べた人は、食べない人に比べ、脳も含めて体が赤々と燃えている

出典■「朝食抜き」は太るはちょっと待った!真実を知る医者は一日一食がベストで痩せる!: 小ネタ: [呑みネタ]神戸のまさやん

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