酵素ダイエットがこんなに流行っているのには理由があった!

ダイエット

酵素ってそもそも何?

出典:www.kankyokouken.com

酵素にはどんな種類があるの?

「消化酵素」は、食べ物の分解、消化する役割の酵素です。「代謝酵素」は、新陳代謝、有害物質の排除、免疫力の向上、自然治癒などの役割をする酵素です。

出典「酵素」とは?

Twitter / アカウント凍結
ニュース速報、エンタメ情報、スポーツ、政治まで、リアルタイムでフォローできます。

ポイントは代謝のために酵素を働かせること

酵素には消化酵素の他に、代謝酵素としての役割もあります。しかし食べたり飲んだりを繰り返している人は、消化酵素だけで忙しくて代謝酵素として働くことができません。そうなると当然太りやすくなりますし、便秘や体調不良、肌荒れなど様々な悪影響が出てしまいます。

出典消化酵素よりも代謝酵素の働きを活発にさせよう | 酵素ダイエット効果くらぶ

酵素ダイエットのやり方

【材料】家にある野菜やフルーツでOKですが、あえて用意するならりんごやパイナップルなどはおススメです。お砂糖(材料の分量と同じグラム数)→つまり使う果物が200グラムあるなら、お砂糖も200グラムということ

出典酵素ダイエットの効果的なやり方って!?断食をせずに夜置き換えする方法などを紹介

【手順】果物を細かく刻む飲料を入れておく瓶を煮沸消毒する(自家製ジャムを作るときにもしますよね)冷めた瓶に材料の果物と砂糖を交互に入れて層を作る 4:層の最後は砂糖というかたちにして、瓶に蓋をする(蓋は少し緩めた状態の方が、発酵がうまくすすむようです)基本の手順はひとまずここで終わりです。丸1日も経つと、砂糖が溶けて瓶の底に溜まってくるはずです。そしてこの丸1日目から、きれいに洗った「素手」を使って瓶の中の材料をかき混ぜます。素手で良いのは、手についている常在菌を利用して醗酵を促すためです。お酒の杜氏さんが素手で作業するのと同じ理論です。

出典自作の酵素ダイエットドリンク!?レシピを紹介!!意外と簡単にできちゃう! | 酵素ダイエットで自然痩せ♪

出典:encrypted-tbn3.gstatic.com

作業2日目くらいから、材料が浮いてくるようになると思います。材料のかき混ぜは毎日しましょう。材料を漬け込んでから10日~14日くらいで瓶の中の気泡がたくさん増えてくると思います。これは材料が醗酵しているサイン。瓶につく気泡がピークを迎えたな?!という頃、醗酵は完了します。そうしたら、ざる等で液を漉して、別の入れ物に液だけを入れましょう。作った酵素液は、そのままロックなどで飲んでもOKですし、ソーダなどで割ってもOKです。お好みで作ってもみましょう。

出典酵素ダイエットはこんな人におススメ!!今まで痩せられなかった人も…! | 酵素ダイエットで自然痩せ♪

断食する場合はリバウンドに注意!

中には全く食べずに酵素をのみを摂れば、大きな効果が得られると思う方もいると思います。結論として効果も実感してもらえると思いますし、考え方は間違っていません。ただ大きなリスクとして、リバウンドの問題があります。

出典酵素ダイエットの注意点 | 酵素ダイエットの効果口コミランキング

スポンサーリンク
スポンサーリンク
ダイエット
スポンサーリンク
bella3141をフォローする
TSUKUBAロボッツ動画配信倉庫| つくばロボッツ
タイトルとURLをコピーしました