あこがれの美脚に！夏に向けて太ももダイエット大作戦！

ダイエット

2019.12.28

目次

まずは原因を知ろう
下半身痩せで鍛えると効果的な筋肉
エクササイズで引き締めていきましょう
いかがでしたでしょうか？

まずは原因を知ろう

下半身が太くなってしまう原因は2つあります。まず『むくみによる水太り』と『セルライト太り』です。

出典http://futomomodiet.net/basic/fat-cause.html

一番の原因はセルライト

出典下半身が太くなる原因｜太ももダイエットNET

下半身痩せで鍛えると効果的な筋肉

ももの前後、ふくらはぎ、お尻の筋肉を鍛えます。

http://futomomodiet.net/bikyaku/kinniku.html

エクササイズで引き締めていきましょう

http://futomomodiet.net/exercise/squat.html

http://futomomodiet.net/exercise/lange.html

http://futomomodiet.net/exercise/shoulder-bridge.html

http://futomomodiet.net/exercise/leglift.html

http://futomomodiet.net/exercise/calfraise.html

http://futomomodiet.net/massage/oshiri.html

いかがでしたでしょうか？

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