おにぎりダイエットで無理なく痩せる！つんくもＥＸＩＬＥも成功！9キロ減も夢じゃない

今まで“痩せる！”と宣言したけどなかなか成功しないでもうこれ以上周りに宣言できない人にオススメ！

身長170cm・60kg弱と、太っているとはあまり思えない体重でも痩せるんです

14日間で、61.9kgから57.8kg ⇒ -4.1kg12日間で、60.4kgから58.1kg ⇒ -2.3kg10日間で、60.2kgから57.9kg ⇒ -2.3kg

まず、２週間～３週間行います。腸相を整え、排便を良くし、普段取り過ぎている脂質や糖質を全面カットすることによって体重を落としていくやり方です。

自分の体重の５％ダウンが目安です。

お米はお米でも、温かいご飯ではなく、“冷めたおにぎり”を食べることが、ポイント

つまり、同じお米でも、冷めたお米のほうがダイエットに優位である点から、“おにぎり”を上手に使えば、ダイエットになるということ！

注意点としては、おにぎりを食べる＝痩せるというわけではないことです。

お肉や魚を食べない。お米と野菜はたっぷり摂る。適度な運動をして筋力を付ける。

「本当に、一日中おにぎりを食べる。おにぎりと味噌汁とか。ほんとに、うちのメンバー、USAさんとかMATSUさんとか、みるみる痩せてて」

手軽に取り入れるならばコンビニおにぎりがgood！