手軽に出来るとして人気のツボ押し。そのツボ押しは、食欲を抑えることにも効果があるとされています
ダイエットにおける”ツボ”の考え方
「ココを刺激すれば痩せる」というツボはありませんが、「食欲過多・不足の時」にちょうどいい状態に持っていくのが、東洋医学の考えです。
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
耳ツボダイエットはツボ療法手段の1つとして、インシュリンの分泌量を整え、太りにくい体質への改善を目指します。
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは？】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
ツボを押すコツ
自分の脈の速さに合わせるように押すと効果的です。
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
耳は柔らかいので、耳つぼは全体を指で「押す」「ひっぱる」「つまむ」だけでも効果的
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
指先やヘアピンなども良いですが、綿棒が使いやすくてオススメです。
出典順番に押して食欲をコントロールする耳ツボ４つ | 美肌マニアの美容情報
”過食””空腹”に効くツボ
飢点(きてん)
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
胃
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
肺
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
神門(しんもん)
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは？】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
内分泌
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは？】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)
出典：yukyu-h.com
中脘（ちゅうかん）
出典むくみ、食欲暴走…タイプ別ツボ押しやせ-食欲暴走のがっちりタイプは消化を助けるツボを押す：日経ウーマンオンライン【タイプ別、簡単ツボ押しダイエット】
天枢（てんすう）
出典むくみ、食欲暴走…タイプ別ツボ押しやせ-食欲暴走のがっちりタイプは消化を助けるツボを押す：日経ウーマンオンライン【タイプ別、簡単ツボ押しダイエット】
胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)
出典食べ過ぎが抑えられるツボ ＜ ツボ百科 | 健康かけいぼ
