手軽に出来るとして人気のツボ押し。そのツボ押しは、食欲を抑えることにも効果があるとされています
ダイエットにおける”ツボ”の考え方
「ココを刺激すれば痩せる」というツボはありませんが、「食欲過多・不足の時」にちょうどいい状態に持っていくのが、東洋医学の考えです。
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
耳ツボダイエットはツボ療法手段の1つとして、インシュリンの分泌量を整え、太りにくい体質への改善を目指します。
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは?】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
ツボを押すコツ
自分の脈の速さに合わせるように押すと効果的です。
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
耳は柔らかいので、耳つぼは全体を指で「押す」「ひっぱる」「つまむ」だけでも効果的
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
指先やヘアピンなども良いですが、綿棒が使いやすくてオススメです。
出典順番に押して食欲をコントロールする耳ツボ4つ | 美肌マニアの美容情報
”過食””空腹”に効くツボ
飢点(きてん)
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x260x4a9e52a1ef5bfb4aed950a26.jpg)
胃
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x260x1792d1a96c2c716056aea81a.jpg)
肺
出典鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x260x63dc16176a9af454b0441145.jpg)
神門(しんもん)
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは?】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/97x130xd53b1557ecf1ba30cc06f37f0.jpg)
内分泌
出典【ヘルシー 耳つぼダイエットとは?】 新潟│ヘルシー 耳つぼダイエット、簡単ダイエット│新潟市・とやの整体院
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/97x130xed4c8bb66fe8d08a5f205c9f9.jpg)
沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/182x192x0a6c67182e2a40a5c11afd27.jpg)
出典:yukyu-h.com
中脘(ちゅうかん)
出典むくみ、食欲暴走…タイプ別ツボ押しやせ-食欲暴走のがっちりタイプは消化を助けるツボを押す:日経ウーマンオンライン【タイプ別、簡単ツボ押しダイエット】
天枢(てんすう)
出典むくみ、食欲暴走…タイプ別ツボ押しやせ-食欲暴走のがっちりタイプは消化を助けるツボを押す:日経ウーマンオンライン【タイプ別、簡単ツボ押しダイエット】
胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)
出典食べ過ぎが抑えられるツボ < ツボ百科 | 健康かけいぼ
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/150x204xce76dd1405292876dfd0fa5a.jpg)