ジョギング・計算ダイエットなど…様々な方法で失敗した人たちの成功体験談

ジョギングは自分にとってはただ辛いだけで続きませんでしたが、友達とフットサルを始め、そのフットサルが楽しくてはまってしまい、仕事終わりなどにも練習するようになり痩せることができました。

子供と一緒に寝る前にストレッチをしたり野菜を多めに食べたり晩ご飯にスープを食べるようになったら痩せました。

質の良い油（エキストラバージンオリーブオイルや紫蘇油）を取り入れて、お肉と野菜をしっかり食べる。あと、食事の食べる順番を徹底的に守る、といったことがダイエット成功に繋がったかと思います。

カロリー制限をしていた時はとにかく油を摂らないようにしていたのでお肌がカサカサでしたがそれも治りました。

痩身エステに通いました。クーポン雑誌でお得に施術が受けられるとのことだったので試しに行ってみると、私が太る主要な原因の一つはリンパや血行の流れが良くないことだと教えて頂き、1年程通ううちに、初めは痛く感じていたマッサージが心地良く感じるようになり、血行やリンパの流れの改善を実感、むくみも取れて、代謝も上がったので痩せたうえに太りにくくなりました。

食事系のダイエットは難しそうだし、子供が小さくジム等には行けないので、踏み台昇降など家で手軽に出来る運動をして挑戦中です。

トレーニングジムに通いたいと思います。通っている友人から

「テンション上がる音楽でのダンスエクササイズが本当に楽しくて、しかも有酸素運動ができる！」と聞きました。それなら私も続けられそうなので試してみたいです。

おからダイエットです。テレビでおからが痩せるといっていたので、スーパーに買いに行くのですがテレビで効果を実証したせいか、ずっと売り切れで困ってます。

テレビでも紹介されております、おからダイエットにチャレンジしております。朝昼晩スプーン一杯分をおかずやごはんにかけて食べております。

おからパウダーダイエットが気になっています。テレビで話題になっておからパウダーが売り切れ状態になっています。おからパウダーを入れるだけで簡単にできそうなのでチャレンジしてみたいです。

おからパウダーダイエット 。
テレビで紹介されていたもので、おからパウダーは水分を含むと膨張して満腹にさせる働きがあるらしく、食材にかけて食べるだけのダイエットらしい。

酵素ダイエットです。年々代謝が下がって、更に太りやすくなっていくという事なので、減ってしまう酵素を補うために酵素を取り入れたいです。

もち麦ダイエットをしていましたが結局もち麦には糖質が多いから失敗したんだと思います。次は糖質制限ダイエットと、ジムなどに行き運動などもとりいれたいと思います。