あなたのダイエットが上手く行かない原因は、脳の疲れにあるかもしれません。ダイエットを始める前に、まずは、脳の疲労を解消しましょう。
脳の疲労とは・・
脳内夫婦（新皮質と旧皮質）が不和の状態
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理性や感情、本能がバランスを崩してしまっている状態
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脳をバランスよく使っていないために起こる神経的な疲れ
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【事例】 明日締め切りの仕事がある場合
本能は休みたい、眠りたいと感じているかもしれない
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大脳旧皮質からの情報は間脳に伝わっていく
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（参考） 間脳とは
感覚神経の中継中枢および自律神経系中枢がある
しかし、左脳では・・
「遊びをやめて、休まないで仕事をする」という判断を下す
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その情報を食欲中枢や自律神経中枢のある間脳に伝える
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その結果、
間脳にはまったく異なる情報がバラバラに届いてしまう
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間脳は統制がとれなくなり・・⇒食欲中枢や自律神経中枢に混乱したままの情報を送る
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脳疲労が起こると・・
脳のプログラミングが乱れ、五感に狂いが生じやすくなる
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▼ 脳疲労を解消するには・・
少しずつでも自分への抑圧から解放してあげる
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自分にとって心地よいことをひとつでも開始する
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『ダメ』 を禁止する
自分で自分を禁止することをできる限りしない
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ダメとか禁止というフレーズを一時的に引っ込める
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★ 食べ方で解消する
本当におなかがすくまで何も食べない
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健康に良い食べ物でも、嫌であれば決して食べない
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健康に悪い食べ物でも、好きな食べ物はそのまま続ける
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自分の味覚がおいしいと感じるものを満足するまで食べる
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↓ここへ徐々にシフトしていく
健康に良くて、好きな食べ物をひとつでも食べ始める
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