［怪しいダイエット］夜遅く食べないダイエットの効果まとめ

ダイエットに関する科学的な研究結果や医者の発言、テレビなどのデータを基に、ダイエットを学ぶ企画第一弾「時間帯」の話。夜遅く食べないダイエットの効果をまとめました。

Q．太りにくい時間帯と太りやすい時間があるってホント？

A．本当。午前2時が最も太りやすく、午後2時が最も太りにくい。

出典：blogs.yahoo.co.jp

BMAL1の長所と短所

そこで実践！18時～8時まで絶食ダイエット

出典：ameblo.jp

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事実：18時以前に夕食をとっても体重はほとんど減らない

事実：18時以前に夕食をとる＝太りにくい≠痩せる

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事実：「18時以前の夕食＋食後30分以内の運動」＝痩せる

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結論：夕食を18時以前に食べても、その後30分以内に運動をしなければ、痩せない。

その他のダイエット効果検証記事

http://matome.naver.jp/odai/2135100018271470401

matome.naver.jp

参考サイト

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www.ntv.co.jp

『所さんの目がテン！「目がテン！ ダイエット研究所」～夜遅く食べないダイエット～』

「目がテン！ ダイエット研究所」の第2回は「夜遅く食べないダイエット」。ちなみに第1回は「炭水化物抜きダイエット」で、その内容のあらましはこちらのページからご…

ameblo.jp

『倖田來未式１８時以降食べないダイエットのホントのところ（目がテンダイエット研究所第二弾より）』

７月９日放送の所さんの目がテンは(追記！→２０１２年１月７日放送の目がテンダイエット研究所拡大版　お正月太り大解決スペシャルのまとめ記事はこちらです！）ダイエ…

ameblo.jp

http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/38078675.html

blogs.yahoo.co.jp

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