雑誌で大量に目にする簡単ダイエット特集が全然簡単じゃない！！！と思い、働きながらでも取り組める，簡単でちょっとしたダイエットのコツをまとめました。
世に言う簡単ダイエットは全然簡単じゃない。
美人が日頃心がけてることで「一番簡単なこと」は
食事の際はまずお味噌汁から頂く。体を温めて消化を良くする。
出典：oisiso.com
お菓子はまず食べる全量を机に広げる。ちょこちょこ食べると、どのくらい食べたか自分で意識できないから。
デスクに小さな鏡を置く。「毎日体重計に乗るぞ！」と意気込むよりも楽ちん、かつ無意識にセルフチェックできます。
出典：AMAZON：アジアン 壁掛けミラー 鏡 M042SKAアジアン家具モダン エスニック 木製
amazonや楽天で500mlの水を大量買い。無意識だけど、確実に水を飲む量が増えた。
週末はスーパー銭湯にいってみる。彼氏がいなくても、体を人前に出す機会をつくる。
