低糖質ダイエットの新基準!?できる人は甘味料にも気を使っている

糖質を減らして太りにくい身体を作る低糖質ダイエット。単純に糖質を抜くのではなくいろいろなやり方があるようです。

ダイエットの定番になった低糖質ダイエット

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https://twitter.com/chelmil918/status/930032330885840896

甘味料を工夫している人も多い

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砂糖が低糖質だったら何が高糖質なんだとなるわけで、当然ながら上白糖の糖質量は高め。100gあたり99.2gもの炭水化物を含んでいます。食物繊維は含まないため99.2gがそのまま糖質量ですね。ほぼ使った分だけ料理の糖質がプラスされると思って間違いありません。

出典上白糖のカロリーは高い?糖質制限には向いている? | 糖質制限ダイエットshiru2

https://twitter.com/sebu_rusu/status/930764528349954048
https://twitter.com/Cmdty/status/906908981385347074

人気のラカントSとは?

出典:AMAZON:ラカントS 顆粒 800g

「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。

出典ラカントとは?|製品情報|カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』 公式サイト

https://twitter.com/leonhaltozzzz/status/930876543613616128

出来上がりに注意が必要!?

ラカントSでつくる料理やお菓子は、ほんのりナチュラルブラウンに色づきます。三温糖を使ったときと同じように色づき、コクもあるので、カントリー風のお菓子にもおすすめ。

出典おいしく使うワンポイントアドバイス|使い方のコツ|カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』 公式サイト

https://twitter.com/ayn_ysn/status/930951133157236736

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