ドラム缶のデッパラにくびれを！夏の薄着までカウントダウン。ダイエットだけではくびれはできません。寝っころがっている時間にくびれを作ってみましょう。ストレッチがくびれへの近道！毎日朝の3分と夜の寝る前ひねりわざでくびれを作っていきましょう。コツコツが大切です。毎日続けてくびれゲット!
部分ダイエット
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年齢問わず気になる部分はやはりこの順位！1位・・・おなか、ウエスト 2位・・・太もも3位・・・お尻4位・・・うで情報提供元：マクロミル
出典市場調査レポートまとめ！Hontoを集めたNote｜HoNote（ホノテ）
くびれ！ おなかが前に飛び出しているドラム腹・・ベルトはどこで止めればいいの？
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じっとりした梅雨の時期・暑苦しい夏
これでは冬よりメタボリックな体になっていきます!
やっぱり健康第一 ラジオ体操で基本の動き！
まずは腹式呼吸でおなかを鍛える！
痩せるだけではくびれは出来ません！
スマホを片手に横になって！
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快便ですか？おなかを周りを少しでも薄くしたい！
おなかのガスを抜こう！
腹筋で脂肪を燃焼！TV見ながら”らくらくひねり技！”
出典：AMAZON：La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ツイスター ダイエット KUBIRE 3B-4740
寝る前5分の運動継続
朝起きたら背伸びでくびれ！
出典：slism.jp
おふろ上がりの脂肪をつまみだせ
脂肪燃焼を高める「つまむだけダイエット」は超簡単な方法中国の健康法を取り入れたつまむだけダイエット。たったの５分でできるらしいです。やってみたいと調べてみました。即実行です！bikatu.jp.net
５０歳を越えたら・・・・
ドラム缶から脱皮! まとめ
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