カロリーを大幅カット! 海外のダイエッターからも大人気のしらたき!

ダイエット

2019.12.25

しらたきは100gあたりのカロリーが6Kcalなので、麺をしらたきに変えればカロリーを大幅カットすることができます。

最近では、パスタなどの代わりに使う麺として海外のダイエッターからも大人気のしらたき。

出典国際色豊かなしらたき麺料理5選エスニックに韓国風に中華風 – ライブドアニュース

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最近話題の糖質オフダイエットとやら、一度試してみたい！

出典低糖質！しらたきご飯って実際どうなの？：Twitterで人気のちちかわえみぞうさんが【やってみた】 – レタスクラブニュース

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おぉ～、本当に言われないとわからない普通のご飯ですね！びっくり！

普通の米飯のように扱ってみてどうなるかの実験結果です。

出典国際色豊かなしらたき麺料理5選エスニックに韓国風に中華風 – ライブドアニュース

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しらたきご飯は思っていたよりは簡単に実践できて、炊きたてなら味も本当に普通のご飯だし、カロリーや糖質は低く栄養はあるので置き換え主食としてはたいへん優秀です。

しらたき料理のレシピ - プロのレシピならレタスクラブ

レタスクラブが提案するしらたき料理のレシピ51品。「しらたきのたらこあえ」や「とりむねどっさりチャプチェ」の作り方をプロの料理家がわかりやすく解説します。

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麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット！国際色豊かなしらたき麺料理5選

出典国際色豊かなしらたき麺料理5選エスニックに韓国風に中華風 – ライブドアニュース

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しらたき酸辣湯（サンラータン）麺

しらたきフォー

ケンテツ風ぶっかけだし冷麺

しらたき肉そば

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