嘘のように楽して痩せれる究極のダイエット法

ダイエット

今までダイエットが続かなかった人必見です!誰でもできる、楽して痩せる究極のダイエット法です。

簡単に継続できる仕組みが大事

ダイエットを成功するには、ダイエット継続が不可欠です。

出典:ritashindo.com

その1.無理に運動はしない

運動はよっぽどストイックなひとにしか続けるのは難しいです。

運動すると食べる量も増えてしまう

出典:ameblo.jp

2.無理な食事制限はしない

厳しい食事制限から解放してあげること。無理な食事制限は続きません。

出典:blogs.yahoo.co.jp

夜20時以降は絶対に食べない

守るルールはこれだけでオッケーです。

これだけ守れば他は何をどれだけ食べても良いです。

出典:pics.livedoor.com

その代わり、20時以降は絶対に何も食べてはいけません!!

これだけ守ればみるみる痩せていくことでしょう。

飲み会に誘われてもカロリーの低いのみものだけにしましょう。おつまみは厳禁です。

慣れてくると空腹感が心地よくなってくる

最初は大変ですが、1週間もすると慣れてきて、夜満腹じゃない状態で寝れるのが気持ち良くなってきます。また、眠りも深くなり、朝の目覚めも良くなってきます。

出典:www.flickr.com

そして、次第に生活習慣も良くなってくるため、代謝もあがり、好循環になり更に痩せていくことでしょう

今日から、夜20時以降食べないというルールだけ守り、あなたも楽してダイエットしましょう!

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