飲むだけダイエット!痩せる助けとなるお茶の効果まとめ【11/13更新】

ダイエット

ダイエットの助けとなるお茶の効果をまとめました。

【ヘルシア緑茶】

茶カテキンは、脂肪消費を助ける。体内で脂質代謝に深く関わるのが「筋肉」と「肝臓」。そこで脂質を燃やす働きをするのが、「β酸化関連酵素」です。茶カテキンはその「β酸化関連酵素」を活性化させるはたらきがあるのです。

出典花王 体脂肪が気になる方に 脂肪を消費しやすくする ヘルシア 茶カテキン 脂肪消費のはたらき

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出典:sgiudo201210.net

【カテキン緑茶】

茶カテキンを含みますので、体脂肪が気になる方に適しています。また、本品はコレステロールの吸収を抑制する茶カテキンの働きにより、血清コレステロール、特にLDL(悪玉)コレステロールを低下させるのが特長です。

出典商品情報 | 2つの働き カテキン緑茶

http://twitter.com/ai0830_aibou/status/245861227673305088

出典:item.rakuten.co.jp

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【黒烏龍茶】

脂肪の吸収を抑えて体に脂肪がつきにくい脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方、体脂肪が気になる方の食生活改善に役立ちます。

出典商品情報|サントリー黒烏龍茶

http://twitter.com/nana_chamomile/status/245072488965484544

【食事の脂にこの1杯】

脂っぽい食事などとも一緒に味わえ、脂っぽさをすっきりさせてくれる

出典アサヒ 食事の脂にこの1杯。 | アサヒ飲料

出典:category.shopping.yahoo.co.jp

【胡麻麦茶】

胡麻ペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です。血圧の高さは、メタボリック症候群の要因のひとつなのです。

出典メタボリック | 血圧を知る | 胡麻麦茶 サントリー

【グァバ茶】

グァバ葉ポリフェノールには糖の吸収を抑える働きがあります。糖分は体内でブドウ糖に変わることで吸収されます。この時に働くのが、消化酵素アミラーゼで唾液やすい臓から分泌されます。グァバ葉ポリフェノールはこのアミラーゼの働きを抑えてしまいます。食べたものがブドウ糖にかわらなければ吸収されないのでグァバ葉を用いたグァバ茶はダイエット効果が期待できます。

出典グァバ茶でダイエット!:グァバ茶の効能

【どくだみ茶】

・高血圧を改善し、脳出血の予防となる・利尿作用は膀胱炎・腎炎を改善する・便通をよくする

出典どくだみ茶 効能

http://twitter.com/wakamenia/status/245420355466977282
http://twitter.com/ma_ma0527/status/244324918496481281

【杜仲茶】

血圧を緩やかに降下させる効果や中性脂肪を減らす効果があるとされています。

出典杜仲茶ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic

【茯茶(フーチャ)】

脂肪分解酵素や消化酵素が豊富なので、余分な脂肪分を分解し、肥満を防止してくれるのです。さらに必須アミノ酸も含んでいるので、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

出典茯茶(フーチャ)の効能とダイエット効果【ダイエットに効くお茶ガイド】

【タンポポ茶】

・脂肪燃焼を促進するコリン・糖質を吸収しにくくしてくれるイヌリンこれらの成分によって、タンポポ茶を飲むと体脂肪が減りやすくなるのです。

出典タンポポ茶の効能とダイエット効果【ダイエットに効くお茶ガイド】

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よかさく (@kayoppen)さんの最新ツイート 義家族と同じ敷地に住まう結婚6年目の30代。2014.6、2つ目の産婦人科から専門CLに転院。5回のAIHを経て、3回の採卵・移植を実施。4/27に2日目4分割の新鮮胚移植→5/30心拍確認。凍結3個あり。時々こっそり覗きに来てます( *´艸`)育児アカ→@xx_xk...

【ゴーヤ茶】

脂肪をエネルギーに換える酵素を活性化させるため、自然と脂肪の燃焼が促進されます。

出典ゴーヤー茶のダイエット効果 – ゴーヤー茶

【ヤーコン茶】

薬用効果で注目される脂肪の代謝改善作用で中性脂肪やコレステロール、肝臓中の中性脂肪が低下し、その結果体重の増加が抑制されダイエットに効果がでるようです。

出典ヤーコン茶の作り方と葉のダイエット効果と成分効能

【ギムネマ茶】

小腸でのブドウ糖の吸収率が下がり血糖値が上がらないので、インシュリンが過度に分泌されなくなり、ブドウ糖肪を吸収する作用が弱まり、結果的に体内に脂肪が蓄積されにくくなり、ダイエットに非常に効果的なのです。

出典お茶ダイエット【ギムネマ茶の効果、効能、飲み方について】

【マテ茶】

内臓の機能を活性化させるという効能があるため、効率よくダイエット効果も期待できるのです。

出典マテ茶の効能とダイエットのための効果のある飲み方

【そば茶】

・ 脂肪分解率はウーロン茶の3倍以上・ ダイエットに効果のある栄養素(アミノ酸18種類 etc)などを多く含む

出典雪茶の効能 – 健康茶の効能ガイド

http://twitter.com/arshx38/status/248955308976787456
http://twitter.com/hisa_shiori/status/246134148190838784

【玄米茶】

玄米にはビタミンB群やEがたくさん含まれているからです。ビタミンB群とEには血液の循環をよくしてくれる効果や、疲労回復効果があります。また、新陳代謝を高める効果もあります。そのため、脂肪の燃焼の手助けをしてくれるので、脂肪などが燃えやすい体を作ってくれるのです。

出典玄米茶ダイエット

http://twitter.com/satorin/status/245488652082368512

【ゴボウ茶】

ごぼう茶でダイエットが可能になる理由は、含まれているサポニンの成分が脂肪やコレステロールを洗い流してくれるからだと言われています。

出典ダイエット効果について | ごぼう茶通販ナビ – 正しい飲み方と作り方とは?

http://twitter.com/kana_un/status/248718483922223104

【明日葉茶】

便秘も肥満も一挙に解決してくれ爽やかな健康体にしてくれます。明日葉に含まれる物質、カルコンがダイエットをサポートします。また、様々な栄養素が含まれていますから、ダイエットだけでなく体調が良くなったことを実感できると思います。

出典明日葉茶ダイエット

【菊芋茶(キクイモ)】

・ 世界の植物の中でイヌリンを最も多く含む・ 腸内善玉菌を増やし、便秘、癌、アトピーなどに効果がある・ 血糖値を下げる作用があり、糖尿病・肥満・高中性脂肪に有効

出典菊芋茶の効能 – 健康茶の効能ガイド

【サラシア茶】

サラシア(サラシア・レティキュラータ)の、ダ イエットに効果的な成分・「サラシノール」(DASDES)が、糖分の吸収を抑制することで、 「無かった事に」を実現します。

出典サラシア茶の効果を、簡単に。サラシアシェイプ。

【バナバ茶】

コロソリン酸が糖の代謝を促進し、タンニンがコレステロールを低下させます。食物繊維がコレステロールなどを吸収し体外へ排出するため、ダイエットに効果があります。

出典バナバ茶 効能

【おから茶 】

女性ホルモンとよく似た作用をするイソフラボンが、おから茶には豊富に含まれています。ですからそのために生理痛や更年期障害の改善、そして美肌効果などといった女性に嬉しい効果が数多く得られるです。そして、コレステロール値をも改善する働きもありますので、ダイエットや肥満予防といった効果も期待することができるのです。

出典おからダイエットのおから茶-おからダイエットで痩せる方法

【よもぎ茶】

食物繊維と組んで血中のコレステロールを減らす効果や、血液の浄化作用、高血圧や動脈硬化を予防する効果など、クロロフィルはさまざまな効果が期待できます。さらにクロロフィルには、有機ゲルマニウムという基礎代謝や新陳代謝の促進に役立つ物質も含まれています。

出典【韓国の痩せるお茶 よもぎ茶を使ってデトックス】 | ダイエット特集 | ダイエットSlism

【鉄観音茶】

鉄観音茶はウーロン茶ポリフェノール成分が高いため、脂肪の排泄作用があります。ウーロン茶はダイエットに効果があるというゆえんの一つでもあります。また、消化を助ける働きをしたり利尿作用効果も高いため、ダイエットの際には是非飲みたい中国茶でもあります。 その他にも体内の血行を促進させる作用があったりしますので、冷え症の方にもおすすめです。またリフレッシュ効果や老化防止も期待できるようです。ウーロン茶ポリフェノールには活性酸素を抑える働きもあるため、飲み続けていると効果が表れるようです。

出典鉄観音(テツカンノン) – 中国茶.com

センナ茶

便秘の解消以外にダイエット効果があると言われています。センナ茶の強力な便秘解消作用を利用して、ダイエットをするのです。

出典センナ茶で便秘を効果的に改善する方法

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