飲むだけダイエット！痩せる助けとなるお茶の効果まとめ【11/13更新】

茶カテキンは、脂肪消費を助ける。体内で脂質代謝に深く関わるのが「筋肉」と「肝臓」。そこで脂質を燃やす働きをするのが、「β酸化関連酵素」です。茶カテキンはその「β酸化関連酵素」を活性化させるはたらきがあるのです。

茶カテキンを含みますので、体脂肪が気になる方に適しています。また､本品はコレステロールの吸収を抑制する茶カテキンの働きにより､血清コレステロール、特にLDL（悪玉）コレステロールを低下させるのが特長です。

脂肪の吸収を抑えて体に脂肪がつきにくい脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方、体脂肪が気になる方の食生活改善に役立ちます。

脂っぽい食事などとも一緒に味わえ、脂っぽさをすっきりさせてくれる

胡麻ペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です。血圧の高さは、メタボリック症候群の要因のひとつなのです。

グァバ葉ポリフェノールには糖の吸収を抑える働きがあります。糖分は体内でブドウ糖に変わることで吸収されます。この時に働くのが、消化酵素アミラーゼで唾液やすい臓から分泌されます。グァバ葉ポリフェノールはこのアミラーゼの働きを抑えてしまいます。食べたものがブドウ糖にかわらなければ吸収されないのでグァバ葉を用いたグァバ茶はダイエット効果が期待できます。

・高血圧を改善し、脳出血の予防となる・利尿作用は膀胱炎・腎炎を改善する・便通をよくする

血圧を緩やかに降下させる効果や中性脂肪を減らす効果があるとされています。

脂肪分解酵素や消化酵素が豊富なので、余分な脂肪分を分解し、肥満を防止してくれるのです。さらに必須アミノ酸も含んでいるので、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

・脂肪燃焼を促進するコリン・糖質を吸収しにくくしてくれるイヌリンこれらの成分によって、タンポポ茶を飲むと体脂肪が減りやすくなるのです。

脂肪をエネルギーに換える酵素を活性化させるため、自然と脂肪の燃焼が促進されます。

薬用効果で注目される脂肪の代謝改善作用で中性脂肪やコレステロール、肝臓中の中性脂肪が低下し、その結果体重の増加が抑制されダイエットに効果がでるようです。

小腸でのブドウ糖の吸収率が下がり血糖値が上がらないので、インシュリンが過度に分泌されなくなり、ブドウ糖肪を吸収する作用が弱まり、結果的に体内に脂肪が蓄積されにくくなり、ダイエットに非常に効果的なのです。

内臓の機能を活性化させるという効能があるため、効率よくダイエット効果も期待できるのです。

・ 脂肪分解率はウーロン茶の3倍以上・ ダイエットに効果のある栄養素（アミノ酸18種類 etc）などを多く含む

玄米にはビタミンＢ群やＥがたくさん含まれているからです。ビタミンＢ群とＥには血液の循環をよくしてくれる効果や、疲労回復効果があります。また、新陳代謝を高める効果もあります。そのため、脂肪の燃焼の手助けをしてくれるので、脂肪などが燃えやすい体を作ってくれるのです。

ごぼう茶でダイエットが可能になる理由は、含まれているサポニンの成分が脂肪やコレステロールを洗い流してくれるからだと言われています。

便秘も肥満も一挙に解決してくれ爽やかな健康体にしてくれます。明日葉に含まれる物質、カルコンがダイエットをサポートします。また、様々な栄養素が含まれていますから、ダイエットだけでなく体調が良くなったことを実感できると思います。

・ 世界の植物の中でイヌリンを最も多く含む・ 腸内善玉菌を増やし、便秘、癌、アトピーなどに効果がある・ 血糖値を下げる作用があり、糖尿病・肥満・高中性脂肪に有効

サラシア（サラシア・レティキュラータ）の、ダ イエットに効果的な成分・「サラシノール」（DASDES）が、糖分の吸収を抑制することで、 「無かった事に」を実現します。

コロソリン酸が糖の代謝を促進し、タンニンがコレステロールを低下させます。食物繊維がコレステロールなどを吸収し体外へ排出するため、ダイエットに効果があります。

女性ホルモンとよく似た作用をするイソフラボンが、おから茶には豊富に含まれています。ですからそのために生理痛や更年期障害の改善、そして美肌効果などといった女性に嬉しい効果が数多く得られるです。そして、コレステロール値をも改善する働きもありますので、ダイエットや肥満予防といった効果も期待することができるのです。

食物繊維と組んで血中のコレステロールを減らす効果や、血液の浄化作用、高血圧や動脈硬化を予防する効果など、クロロフィルはさまざまな効果が期待できます。さらにクロロフィルには、有機ゲルマニウムという基礎代謝や新陳代謝の促進に役立つ物質も含まれています。

鉄観音茶はウーロン茶ポリフェノール成分が高いため、脂肪の排泄作用があります。ウーロン茶はダイエットに効果があるというゆえんの一つでもあります。また、消化を助ける働きをしたり利尿作用効果も高いため、ダイエットの際には是非飲みたい中国茶でもあります。 その他にも体内の血行を促進させる作用があったりしますので、冷え症の方にもおすすめです。またリフレッシュ効果や老化防止も期待できるようです。ウーロン茶ポリフェノールには活性酸素を抑える働きもあるため、飲み続けていると効果が表れるようです。

便秘の解消以外にダイエット効果があると言われています。センナ茶の強力な便秘解消作用を利用して、ダイエットをするのです。