はじめよう!自転車通勤でダイエット

ダイエット

自転車通勤を始めませんか?

自転車通勤のメリット

自転車はとても身体と環境にいい乗り物だ。エンジンは自分自身。渋滞で動かない道路も、指一本動かす事さえためらわれる満員電車も、毎夜駆け込む最終電車も関係ない。

出典誠 Style:楽しく手軽に運動不足を解消:明日から始める! 初めての自転車通勤(1) (1/3)

自転車通勤は交通費はかかりません。自動車通勤の方ならガソリン代がかかりません。電車通勤の方なら定期代がかかりません。自転車通勤で体脂肪はムダ遣いして、お金はしっかり貯めましょう!

出典自転車通勤の長所

ママチャリ(シティサイクル)じゃダメ?

「会社に自転車で行くのに、ママチャリじゃいけないの?」そう思う人は多いと思う。結論からいえば、ママチャリで疲れずに行ける距離ならそれでいい。それ以上遠くへ行くなら、スポーツバイクを買うことをお勧めする。

出典誠 Style:楽しく手軽に運動不足を解消:明日から始める! 初めての自転車通勤(1) (2/3)

スポーツバイクってなによ?

自転車の中でも、走る事自体を楽しむ目的で創られたものを得にスポーツバイクと呼ぶようです

出典スポーツバイク(自転車)入門

ホームセンターなどで1万円程度で買えるシティサイクルは18~19キロの重さがあります。(中略)入門者向けのクロスバイクでも、その車体の重さは11キロ前後です。

出典本格自転車クロスバイクとママチャリの違い – 自転車初心者向けクロスバイクの選び方・走り方・楽しみ方webガイド 〜クロスバイク初心者ナビ〜

ママチャリ・シティサイクルとクロスバイクのタイヤは印象的なほど太さ(幅)が違い、クロスバイクのタイヤは3センチもない細いタイヤです。なぜクロスバイクのタイヤが細いのかと言うと、細いタイヤの方が転がった時に抵抗が少なく、速度が出しやすいから。

出典本格自転車クロスバイクとママチャリの違い – 自転車初心者向けクロスバイクの選び方・走り方・楽しみ方webガイド 〜クロスバイク初心者ナビ〜

シティサイクルの場合3段くらいのギアチェンジができる自転車が一般的なママチャリ。クロスバイクになると24段変速とか比べ物にならない数のシフトチェンジが可能です。

出典本格自転車クロスバイクとママチャリの違い – 自転車初心者向けクロスバイクの選び方・走り方・楽しみ方webガイド 〜クロスバイク初心者ナビ〜

スポーツバイクってどんな種類があるの?

マウンテンバイクMTBと省略される事も多いマウンテンバイクです。一時流行った事もあり、多くの人がパッと思い浮かべるスポーツバイクでしょう。

出典スポーツバイク(自転車)入門

ロードレーサロードバイクとも呼ばれます。横から見た時に⊂字型のハンドル(ドロップハンドル)を持っている事が多いバイクです。

出典スポーツバイク(自転車)入門

「クロスバイク」は、「マウンテン」と「ロード」の両方の特長を兼ね備えた自転車です。マウンテンバイクほどハードなオフロードは走らないが、ロードレーサーのように舗装道路しか走らないわけではないという方にぴったりな、現実的で幅広い使用目的で使いこなせるオールマイティーなスポーツ自転車です。

出典本格自転車クロスバイクとママチャリの違い – 自転車初心者向けクロスバイクの選び方・走り方・楽しみ方webガイド 〜クロスバイク初心者ナビ〜

なるほど!で、クロスバイクってどんなの買えばいいの?

GIANT Escapeシリーズ 価格もスペックもバリエーション豊富で、選びやすいです。ユーザーさんの要望を満たす工夫が選択肢の豊富さに現れていますね。

出典誠 Style:「初めての1台」をどう選ぶ?:明日から始める!自転車通勤(2) (2/7)

TREK 7.3 FX 手頃な値段で、良くまとまっているバイクです。後ろに荷台を付ければ、かばんもノートPCも運べます。

出典誠 Style:「初めての1台」をどう選ぶ?:明日から始める!自転車通勤(2) (3/7)

なんか色々ありすぎて選べないよ! という時は?

タイトルとURLをコピーしました