長続きできる簡単ダイエットベスト3を組み合わせて7kg減量継続中

ダイエット

管理人の経験を紹介しています。野菜先食い+腹八分目(ご飯少なめ)+食後の散歩(ノルディックウォーキング)+たまにロングブレスで減量継続中。2010年7月の体重65kg 2012年9月現在の体重58.5kg(夕食後の体重)・・・2014年11月現在58.0kg 減量継続中

出典:

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▼管理人体重2013年3月末の人間ドックでの体重測定57.0Kg。検査結果以上なし(大腸検査もしました)それならもっと運動しよう!!

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