管理人の経験を紹介しています。野菜先食い＋腹八分目（ご飯少なめ）＋食後の散歩（ノルディックウォーキング）＋たまにロングブレスで減量継続中。2010年7月の体重65kg 2012年9月現在の体重58.5kg（夕食後の体重）・・・2014年11月現在58.0kg 減量継続中
▼管理人体重2013年3月末の人間ドックでの体重測定57.0Kg。検査結果以上なし（大腸検査もしました）それならもっと運動しよう！！
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▼腹八分ダイエット
お茶を飲むだけで若返るのであれば、老けてきたと感じる事の多い30代や40代からの女性にとっては、ぜひ飲んでみたいと感じるのは当たり前のことでしょう。
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