猫ポーズでニャーが効く!おかもとまりが成功した超手抜きダイエット法 #動物エクササイズ #口コミ

ダイエット

スター★ドラフト会議「美容健康特集」に中国の気功師、丁治紅氏が登場し、動物エクササイズなるものを伝授しました。おかもとまりさんが一か月チャレンジしてウエスト-10センチ、体重約4キロ減に成功。ツイッター上でもテレビを見ながら猫ポーズする人が続出。真似したくてメモ、忘れちゃいそうなのでまとめ!

◆おかもとまりさんが一か月で効果- 超手抜きエクササイズ!

出典:i.gree.jp

◆食事制限いっさいなし!動物エクササイズの方法

●猫の美ポーズで体全体のホルモンを活性化する 夜寝る前に一日10回やる

<猫伸びのポーズで体全体のホルモンを活性化>

出典:www.yoga-navi.com

◆動物エクササイズのここがポイント

手と足の指はしっかりくっつける。足幅はこぶし2個分ほど広げる

ホルモンを活性化させるためにおなかをへこませる

息をすいながらおなかを引っ込める

ここで9秒息をとめる(ねこが威嚇しているイメージで)

9秒後ににゃああああと言いながら息を吐く

出典:www.katacori.com

出典:blogimg.goo.ne.jp

緊張と緩和を繰り返すことで、寝る前に一日10回やると驚きの効果が出るそうです

ツイッターからの説明

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_| ̄|○ → 三\__○_ (ニャー)

実践したおかもとまりさんの感想

出典:blog.seesaa.jp

●もう少し調べてみました

9回で絶対やせる!猫のびストレッチという丁氏の著書に掲載

かつては中国の歴代皇帝が独占していた一子相伝の気功、「太学功(たいがくこう)」から生まれた「太学功ストレッチ」のこと

◆やってみようの声続々~~ツイッター

さっそくやったらいろんな症状が

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半信半疑

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効果ありそう

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ニャーが言えない

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こんなこと思った・・

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