【AKB48】板野友美のダイエット法

ダイエット

AKB48板野友美さんのダイエット法を紹介します。過去に行ったことのあるダイエット法など含めて紹介していきます。

■基本はコレ

食事の量を減らして運動の量を増やす!AKB48のメンバーはPVや雑誌のグラビア撮影などで水着になることも多いのでダイエットにはかなり気を使っているようです。今回の板野友美さんはツイッターでダイエットに成功したと報告をしていますが、その方法はどうやら我流で挑戦されたようです。

出典板野友美 激やせのダイエット法とは:最新!話題のダイエット情報・ダイエットニュース速報:So-netブログ

■トマトジュースダイエット

トマトジュースを飲んでダイエットしているそうです。塩分はむくみ対策の邪魔となる為、塩分無添加のトマトジュースに限っていると言う板野友美さんなりのこだわりだといいます。

出典AKBメンバーのダイエット事情①~板野友美・篠田麻里子~:最新!簡単!ダイエット情報局:So-netブログ

■蕎麦(そば)ダイエット

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⇒ブログより最近ダイエットで蕎麦しか食べてなかったから、昨日は焼肉も久々だったーやっぱりお肉好き(笑

出典板野友美 ダイエット方法  1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

■食事の注意点

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多めの水分補給は欠かさない。

出典板野友美 ダイエット方法  1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

■サウナ、岩盤浴に行く

サウナや岩盤浴がすき

出典板野友美 ダイエット方法  1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

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