”目からウロコ”「食べ合わせダイエット」で無理なく痩せよう

現代人の多くは食事のスタイルが偏っているために、過剰になっている栄養分、不足になっている栄養分があります。

人間の体には栄養のバランスが取れていないと、健康維持に問題があるだけでなく、脂肪を燃焼することもできません。

この「不足している栄養分」をプラスしてあげようというのが「食べ合わせ」の根本的な考え方。

お肉

食事の前に温かいもの

よい油を活用する

カレー＋サラダ＋野菜や果物のジュース

ポテトチップス＋青のり＋プルーンが入った温かい紅茶

ケーキ＋抹茶豆乳

インスタントラーメン＋トッピング（乾燥ワカメ・乾燥ネギ・メンマ・キムチ・酢）で食べ合わせダイエット

お寿司＋食前にガリ

ピザ＋オリーブオイルをかける

必要なのは量を減らすことではなく痩せる食べ方を学ぶこと！食材を選ぶコツ、正しい食べ方などを身に付けて、食べ続ければ健康的に痩せられるという方法が食べ合わせダイエットの真髄です。