□ 最近きになるワード「尻トレ」って・・・？
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尻トレ始めて、真っ平ら尻だったのが若干上向いてくれて、お尻はすごい、鍛えたら応えてくれる、ていうのを実感してるから、痩せてるのに垂れてるお尻見かけると、あなたのお尻も上がりたがってるよ…と勝手に思っちゃう。
— kazumin08 (@kazumin197608) February 9, 2019
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□ まずは基本のスクワット
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□ 足踏みつんつん
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パーソナルトレーニングジムへ。
下腹部を意識した腹筋とがっつり尻トレ。最後の仕上げは足首にチューブを巻いてこの動きを3セット。
(動画は2倍速)昨年「うちのガヤがすみません」に尻鍛えすぎの人として出た際に披露したもの。見た目おもろいけど、実際やると本当に辛くてヒップアップに効きます🍑 pic.twitter.com/DxYIchpUx6
— 津田 麻莉奈 (@tsudamarinal) February 4, 2019
□ 寝ながらできるヒップアップエクササイズ
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□ お尻のサイドを鍛える
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Yaslenさんのトレーニング動画3#尻 #尻トレ #hip #booty#squat pic.twitter.com/dScKleSeKX
— unchain_tg (@unchain_tg) February 9, 2019
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□ 壁を使って腿裏〜お尻をリフトアップ
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□ 上級者向け！ジャンプする
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□ プリッと丸尻なら普段着も決まる
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