自宅筋トレでプリッと丸尻に。お尻が生まれ変わる「尻トレ」「宅トレ」

ダイエット

□ 最近きになるワード「尻トレ」って・・・?

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https://twitter.com/2o173/status/1094267613843079168
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□ まずは基本のスクワット

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https://twitter.com/8Wc6O8G8pySoe2R/status/1089910237019156480
https://twitter.com/UkUOsiw7ZeqREIQ/status/1088936112989577217

□ 足踏みつんつん

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□ 寝ながらできるヒップアップエクササイズ

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https://twitter.com/hometraining53/status/1093059268461453312

□ お尻のサイドを鍛える

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https://twitter.com/hometraining53/status/1083570496610975744

□ 壁を使って腿裏〜お尻をリフトアップ

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https://twitter.com/training_kotsu/status/1090252022048264193
https://twitter.com/training_kotsu/status/1090033338843348994

□ 上級者向け!ジャンプする

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https://twitter.com/cLrtkT4UcTl9T3K/status/1090194909980753920
https://twitter.com/cLrtkT4UcTl9T3K/status/1089053174269394945

□ プリッと丸尻なら普段着も決まる

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□ 関連まとめ

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