飲んでも良い量
ダイエット中ならば１日100～200kcalが目安
出典http://slism.jp/featured/liquor/liq-cause/houhou.html
生ビール中ジョッキで175kcal、日本酒1合で186kcal、焼酎1合で256kcal、梅酒100mlで162kcal、グラスワイン（赤・白）は73kcal
出典お酒大好き女子に告ぐ！飲んでも太らない飲み方のコツ | キャリア | マイナビニュース
水を飲みながら飲む
お水を飲みながら飲む、というのも太らないコツ
出典お酒大好き女子に告ぐ！飲んでも太らない飲み方のコツ | 美容ブログ ［女性の美学］
強いお酒は、薄めて飲む
出典【飲んでも太らない為には？】 お酒大好きダイエット | 特集 | ダイエットSlism
おつまみにも気をつけよう
揚げ物はレモンをかけると油を中和してくれる
出典酒を飲んでも太らない［つまみの食べ方・選び方］ | 日刊SPA!
揚げ物はは辛いものと食べる
出典揚げ物好きの女性のためのカロリーを気にしないフライの食べ方 | 美容ブログ ［女性の美学］
炭水化物は小麦粉のものよりご飯類の方が良い
出典酒を飲んでも太らない［つまみの食べ方・選び方］ | 日刊SPA!
食物繊維を含んだものを飲む前に食べると血糖値の上昇を抑える
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アルコールの代謝を良くするもの
ビタミンＢ群を含んだ枝豆やインゲン、豆腐が良い
出典お酒を飲んで“太らない”方法！ 量、つまみ、時間が肝心 – 政治・社会 – ZAKZAK
レバーやナッツ、ごま和えなども良い
出典お酒と食事 | お酒を楽しむためのヒント！ | お酒おつきあい読本 | TaKaRa箱 −知る・楽しむ− | 宝酒造株式会社
グレープフルーツジュースなど、かんきつ系の果汁が入った飲み物を飲むのも良い
