夏本番前に8キロも痩せた!芸能人があのダイエットで成功していた

ダイエット

菊地亜美さんにぺこ(りゅうちぇるの彼女)。夏本番前に、あのダイエットで痩せていました。

■もうすぐ夏本番前!女子に、あの芸能人もダイエット宣言

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本格的な夏を前に、そろそろ真剣にダイエットを考え始める人は多いでしょう。

出典痩せる1週間を逃さない!「女性ホルモン活用」賢いダイエット術 – 美レンジャー

ふぅ。(@huu2112)さん | Twitter
ふぅ。 (@huu2112)さんの最新ツイート。新垢作りました。こっち使いませんさようなら!!!!!新垢@puu_cos_765

・たかみなや谷澤恵里香さんも、ダイエット宣言

元AKB48でタレントの高橋みなみが29日付でブログを更新。近況を報告しながら、ダイエット宣言をした。

出典高橋みなみ、ダイエット宣言 体の変化に驚き – モデルプレス

http://twitter.com/RYUSEI_DAYO0223/status/737275609588453376

身長148センチの高橋は2014年、ラジオ番組で37キロだと体重を公表していた。

出典高橋みなみ、ダイエット宣言 体の変化に驚き – エキサイトニュース

元アイドリング!!!でタレントの谷澤恵里香(25)が5日、入籍し、結婚報告会見

出典谷澤恵里香 結婚会見 幸せ太りに「怒涛のダイエットが始まります」 — スポニチ Sponichi Annex 芸能

8月後半には挙式を控えており、「今、役作りのために、人生で3番目ぐらいに太ってて…。言えないですけど“大台”を超えてしまったので、式までに10キロは痩せたいです」と“脱ぽっちゃり”宣言。

出典谷澤恵里香が結婚「とてもアモーレ」 挙式までに「10キロ」減量宣言 – ライブドアニュース

▼そんな中、夏前にダイエットが成功!痩せた芸能人もいます

■谷澤恵里香さんの親友、菊地亜美さんは先月頭にダイエット宣言

http://twitter.com/haranikudaisuki/status/735452588129161216

5月25日放送の「1億人の大質問!?笑ってコラえて!」(日本テレビ系)に出演。人気企画「朝までハシゴの旅」のVTR前にスタジオに登場すると、すかさず司会の所ジョージが「太ったな…」と呆然。

出典体重12キロ増の菊地亜美が、妊婦と間違えられた以上に屈辱だったコトとは? – エキサイトニュース

更新したTwitterではアイドル時代の写真と共に当時より10キロほど体重が増えていることを告白し、減量ダイエットへの決意をにじませた。

出典菊地亜美、パンツ丸見えの無防備状態に…びしょ濡れショットでぽっこりお腹も披露 – エキサイトニュース(1/3)

・その菊地亜美さんは3キロのダイエットに成功

28日付けのブログでは「5月に入ってから3キロ痩せました」と早くも成果を報告

出典-10kg目指し中の菊地亜美、現在のダイエット法を明かす – モデルプレス

http://twitter.com/lespros_ami/status/737627095824629760

「とにかく朝昼は炭水化物は食べて夜はなるべく食べないようにしてます。。」「今まで間食がすごく多かったけど、それも控えてます。あとは30分くらい歩いて帰る!そのくらいです。。」

出典菊地亜美 「夏までに-10キロ」宣言、ダイエット方法明かす – ネタりか

■ぺこも、炭水化物をひかえて8キロのダイエットに成功

3月からダイエットを開始して、8キロの減量に成功した方法をブログで明かしている

出典ぺこが約2カ月で8キロ減量 19時以降食べず炭水化物抜く – エキサイトニュース

ぺこが依然のブログで明かしたダイエットルールは「19時以降は何も食べない」「炭水化物は食べない」「毎日体重を記録する」「毎日食べたものを記録する」「無理せずできる範囲で運動」「毎晩必ず足マッサージ」の6つ。

出典-8kg成功のぺこ、ダイエットが「長く続かない…」ファンにコツを伝授 – モデルプレス

大好きな白ご飯を我慢し、肉は炭水化物じゃないから食べていた

出典ぺこ、8kg減のダイエット成功! 「8kgも痩せたの人生ではじめて笑」 – ライブドアニュース

ダイエット食品としては有名で定番、セブンイレブンの「サラダチキン」をメインにして朝と昼を乗り切り、夕方は豆腐にキムチを乗せて食べたり、野菜を食べたりしたという。

出典ぺこが8kgのダイエットに成功、自身に課した“6つのルール”を紹介。 | Narinari.com

■高橋克典さんも5月30日にダイエット経過を報告

出典:prtimes.jp

俳優の高橋克典(51)が、自身のブログで、ダイエットの経過を報告している。

出典高橋克典 ダイエットで70キロ切ったことを報告「身体がラク」:@niftyニュース

昨夜は母の誕生日でイタリアンに行って、サラダ&トマトスープ&美味しいジェノベーゼを食べたにもかかわらず、ついに70kg切りました! 69.9kgキラキラキラキラ

出典こっちも復活。|高橋克典オフィシャルブログ Powered by Ameba

夕食は野菜スープやおぼろ豆腐の冷奴といった低カロリー食材を摂取したりしている

出典高橋克典 ダイエットで70キロ切ったことを報告「身体がラク」 – Ameba News [アメーバニュース]

■賛否両論がある『炭水化物』を抜くダイエット

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必ずパンやごはんを食べる必要はありません。その後にデザートも食べる、なんて食生活を続けていたら、確実に糖質の摂り過ぎです。

出典炭水化物大好き女子におすすめ!糖質と上手く付き合う方法 | ハウコレ

炭水化物は食べ過ぎたり、就寝前に摂ると脂肪になりやすい食べ物です。

出典炭水化物はダイエットの敵!はウソ or ホント?【Doctors Me】

お米を食べるならそれがその日のデザートです。ケーキもプリンも、パンもお米もラーメンも、甘いものに限らず糖質を多く含む食品を全てデザート感覚で食べるようにしてみてください。

出典炭水化物大好き女子におすすめ!糖質と上手く付き合う方法 – Peachy – ライブドアニュース

間食したいときは、ヨーグルト、ナッツなどの糖質が少ないものを選べばOK。

出典糖質制限ダイエットのメリット&デメリット。炭水化物を抜けばOK? リバウンドの心配は?【Doctors Me】

・まったく取らないと体調を崩す事もあるので注意

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あまりストイックに糖質を制限すると、動物性のタンパク質の摂取量が非常に多くなるので、腸内環境のバランスが崩れやすくなります。

出典専門家が解説!「糖質制限ダイエット」のメリット・デメリット | WWO -Woman Wellness Online-

糖質制限中は順調に痩せても、もとの食生活に戻れば体重も戻ります。

出典糖質制限ダイエットのメリット&デメリット。炭水化物を抜けばOK? リバウンドの心配は?【Doctors Me】

■参考リンク

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