正月太りを最小限に抑える為に知っておくべきこと

しかし、お餅2個(236kcal)よりもご飯一膳(252kcal)のほうが実はカロリーが高い

でも一般的にお餅にはあんこやきなこなど甘いものをつけて食べるので結果的には非常に高カロリーになってしまう

多くても丸餅2個まで。3個ならカロリーオーバー

お餅には利尿作用を抑制する働きがあるといわれ、むくんだり、尿の出が悪くなる

やっぱりお餅には最大級の警戒をしておいたほうがいいでしょう

食事前、食事中、食後は冷たい水分の摂取を控える

水分をとるときは、「しょうが紅茶」、番茶に梅干しなど、温める作用のあるものを

テレビ番組であるタレントさんが実験台になり検証1週間後に体重が元に戻った