あるダイエット雑誌に「肉だけで痩せやすくなる！」と書いてあり、興味がわいたので調べてみました。確かに痩せやすくなるようですが、そこには落とし穴も…。
なぜ肉だけで痩せやすくなるの？
タンパク質の多い食事は、筋肉量が減らないため、代謝が良く、カロリー燃焼も高くなる
出典1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 – 289 – | ダイエットクラブNEWS – 本気で痩せたい人に役立つダイエット専門ニュース
代謝が上がり、エネルギーを消費しやすくなるので、食べたカロリーも消費しやすくなる
出典お肉を食べる人間こそやせる！[オグラ式 恋するダイエット] – gooダイエット
痩せやすい体＋健康にも気をつけるには？
脂肪が少なく、赤みの多い部位を食べるのが理想
目安としては、毎食にメインとしてタンパク質の食品を食べるのが理想
出典お肉を食べる人間こそやせる！[オグラ式 恋するダイエット] – gooダイエット
サバ、サケ、ブリ、タラ、ニシン、イワシ、キンメダイなどの魚介類の摂取もおすすめ
出典血液型別ダイエット！O型が肉で痩せてパスタで太ってしまう理由 by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
肉料理には食物繊維の多い、海藻類や野菜類を添えるのがマスト
出典太らないお肉の食べ方・肉食ダイエット [食事ダイエット] All About
卵やチーズなどタンパク質なら間食もＯＫ
出典肉食べ放題でマイナス19kgのダイエット？ | ダイエットで変身大作戦！ –自分を変えるために–
ただし…
ただし、炭水化物と一緒にはNG！
糖質が入っている調味料は控えめに！
出典【肉食ダイエット】 | 肉・魚・卵 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
甘みを感じる食べ物は控えなくてはいけない…
出典【肉食ダイエット】 | 肉・魚・卵 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
さらに、体臭がキツくなることもあるっぽい…
体からツンとする酸っぱい臭いがするように…
