1日の間食量の目安は、180〜200キロカロリー間食は、1日に必要なカロリーの10%を目安にするとよいといわれています。成人女性の1日に必要なカロリーが1800〜2000キロカロリーなので、おやつとしては、180〜200キロカロリーくらいが目安になるでしょう
出典オフィスのお菓子は元気のモト!OL×お菓子の深〜いカンケイ/シティウェーブ名古屋版
200カロリーの目安
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1日の間食量の目安は、180〜200キロカロリー間食は、1日に必要なカロリーの10%を目安にするとよいといわれています。成人女性の1日に必要なカロリーが1800〜2000キロカロリーなので、おやつとしては、180〜200キロカロリーくらいが目安になるでしょう
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