食べ過ぎたからといってヤケにならないで。食べ過ぎた翌日からの体ケアが大切です。
●食べ過ぎたからといってヤケにならないで
●食べすぎた食事は、いつ体脂肪に変わるのか
脂肪は12時間、炭水化物・タンパク質は1~2日で体脂肪に変化!?
出典3日間帳尻あわせテクニック 〜食べ過ぎを無かった事にする裏技 〜 | 年末年始!絶対に太らない秘策 |ダイエット 正月太り | | All About MICO [ミーコ]
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●2~3日かけてカロリーの帳尻あわせをすればOK!
食べ過ぎた翌日は手の平いっぱいの野菜でリセット
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ビタミンB2をとる
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脂は良質の油で落とす
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●食べ過ぎた翌日からおすすめレシピ
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出典:www.asken.jp
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