最近太り気味な筆者がダイエットを決意。母にすすめられたナゾの食物繊維”オオバコ”。実際に試したところ、ふつうのダイエット食品を凌ぐモノであった事が判明。このすごさをみなさんにお伝えしたく、まとめました。
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でも・・
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ということで、
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”オオバコ”って何だ？？？
オオバコ（大葉子、Plantago asiatica）とはオオバコ科オオバコ属の多年草。車前草ともいう。日本全土に分布する雑草。
多くの人や車が歩くほど地面が踏み固められてしまい、いつしか他の雑草は絶えてオオバコだけが踏まれても踏まれても生き残り、ついにはオオバコだけになってしまいますそれで、漢方での名前の由来は車前（しゃぜん）または車前草（しゃぜんそう）という
出典http://www.e-yakusou.com/yakusou/072.htm
出典：ameblo.jp
この”オオバコ”の種皮がスゴイ！！
オオバコの種皮は水分を含むと10倍～50倍にふくれあがる
オオバコ種皮粉末のカロリーはほとんど０に近い状態でなおかつ、食物繊維の塊。
インドでは、主に便秘解消や炎症を鎮める薬として活用されてきました。エジプトでは発熱時に発汗を促進し、腹痛を和らげる薬として、ヨーロッパでは腸内のただれややけど・すり傷などの炎症の緩和剤として用いられていた。
出典食物繊維「サイリウム」でコレステロールを減らす｜健康講座｜パトス
この種皮をダイエットのサポートとして利用するわけ
けれど、この種皮は結構クセがあって、飲むのがキツイらしい
筆者、”オオバコ”体験してみました
そして、グイっと飲み干します。
ちなみにカロリーはオオバコ9kcal＋低脂肪乳92kcal=101kcal でした
少しすると・・・・
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これ食事前に飲むと、ごはんの量が圧倒的に減ります。
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世の中に色々なダイエット食品が溢れかえっていますが、逆にこういったモノの方がいいのかもしれないなと筆者は思いました。
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