【おにぎり】つんく♂の朝ごはんがすごい【ダイエット】

２週間～３週間行います。腸相を整え、排便を良くし、普段取り過ぎている脂質や糖質を全面カットすることによって体重を落としていくやり方です。・１日１～３合のおにぎり又はご飯を食べる。・おにぎりの具はシンプルに梅、おかか、昆布、岩ノリ、ゴマ塩等が良い。・おかずは野菜中心に。・肉類、魚類を食べません。・味噌汁OK

つんくの友人で放送作家の「アラケン」は、つんくにプロデュースしてもらい、最大で－11kgの効果があったようです。

食生活の偏りや欧米食に染まっている人には丁度良いダイエットかも知れませんね。

５８.６㎏。うむ。横ばいなう。

朝も昼もしっかりおにぎり２個ずつ以上食べてでのダイエットだったので、（ってか、ダイエットしたという感覚はない）健康的に空腹感を感じることもなく、上手くやれたと思います。