まだ始めてないの？酵素☆ダイエットの口コミ【定番】グリーンスムージー

人間の体のあらゆる働きを助けてくれる成分のことで、消化を助け代謝をアップしてくれます。また、食べても太りにくいカラダの人は、体内酵素が多いんだそう。

食べ物を小さく分解して消化したり吸収した栄養素をエネルギーに変えたり、代謝を促したり、そのような体の中の様々な化学反応を促す物質のことを指します

酵素はあらゆる生物に含まれているので、野菜や果物、肉や魚、卵など全てに含まれています。

酵素ドリンクを1食分食事と置き換える方法を推奨しているメーカーも多く、そうすると、普段の1日の食事よりも500～700kcalほど摂取カロリーが減るので、プチ断食のような状態になることで体重が減ります。

酵素の弱点一つ目は“熱”。加熱調理をしてはダメ。サラダやミキサーでジュースにするなどの方法で調理し摂取するようにしましょう。

フルーツでの酵素ダイエットの場合、糖分が多い果物で置き換えダイエットをするとついカロリーを取り過ぎてしまいます。逆に太ってしまう人もいるので注意が必要です。そこで検討したいのが、酵素ドリンクによる摂取方法。

毎日このコスミックエンザイムの原液30ｃｃを水で薄めて飲むだけです。２時間おきに。お昼は玄米１６０ｇは食べてＯＫ夜は大根サラダならＯＫです。それ以外はダメ×ひたすら酵素を飲むだけ。簡単です

一週間で、4.5キロ痩せました。勿論、休みの日はランニングしたりと、ちょっとした努力もしましたが、あまりにも簡単に落ちるので、楽しくなってきました。酵素も、他のも飲んだ事があるのですが、これが1番美味しく感じました。

こちらを飲んでから食べる物の好みも変わりました。低カロリーな物を好むようになり油を使った料理は受け付けなくなりました。でも少なからず塩分ゎ摂取した方がいいかと思います。

野菜を揃える必要もなく、ミキサーも使わず、10秒振るだけで簡単にグリーンスムージーができてしまうんです。水と混ぜるだけで完成します。一食わずか78キロカロリー！

グリーンスムージーとは、生の緑の葉野菜（グリーン）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたもの。材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、栄養豊富なグリーンを効率的に摂れて、嬉しい変化が実感できます。体に起きる変化は、便秘の解消によるダイエット効果や体力アップ、美肌効果など人それぞれ。また、抗酸化物質である食物繊維を豊富に摂ることで体の酸化を防ぎ、アンチエイジング効果も期待できます。