身体に一番優しい飲み物「白湯」 寒い冬のダイエットと健康の味方

ダイエット

白湯って身体に一番やさしい飲み物ですよね。タレントのベッキーさんが言っていた言葉ですが、まさにその通りだと思います。ダイエットやむくみ、便秘や疲労回復と身体を中から健康にしてくれる、自然100%の害のない飲み物。寒い冬は白湯で温まりましょう。

寒くなってきた・・・白湯の季節ですね

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白湯の嬉しい効果

出典:

血行がよくなり、健康的に

出典Twitter / jyoshi_ryoku_: ★白湯の美容&健康効果★血液の循環がアップし、脂肪 …

便秘やむくみ解消にも効果あり

出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About

内臓の疲労回復

出典白湯ダイエットの効果とやり方・白湯の作り方 | 美肌マニアの美容情報

白湯をまずいと感じるのは、体に毒素が溜まっている証拠

出典魔法の飲み物! 白湯のひみつ(LAURIER(ローリエ)) – エキサイトニュース

痩せやすい体になる

出典コリトル鍼灸整体院 | Facebook

夜に飲むと安眠効果が

正しい白湯の作り方

出典:

1.やかんに水(浄水器を通した水、市販の軟水など)を入れ、強火にかける。

出典+Pilates 正しい白湯の作り方

2.沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする。

出典+Pilates 正しい白湯の作り方

3.2の状態から火を弱め、約10分間沸騰させ続ける。

出典+Pilates 正しい白湯の作り方

やかんがない人は?

出典白湯の作り方 – rashiku yoga

白湯の効果的な飲み方

出典:

朝の目ざましに白湯を1杯飲む

出典http://www.mylohas.net/beauty/article/10020812/

1日量はコップ5~6杯くらい

出典白湯(さゆ)毒出し健康法   最近私もやりだしたんですが

※沸騰させたものを二度沸騰させてはいけない

出典白湯(さゆ)毒出し健康法   最近私もやりだしたんですが

白湯以外の飲み物も冷たい物は避けて温かい飲み物を

出典ヒーリングサロン ルナ(東京都港区) | Facebook

1日1リットル以上の白湯を飲み続けないようにする。

白湯のアレンジレシピ

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