気付けば痩せる！簡単リーディングノートダイエット

痩せ習慣を身につけよう。まずやるべきはコレ！重要なのは手書きってことだと思います。(持論)

“ダイエット習慣”ってなかなか身につかないですよね…

まずはノートを見付けよう！“続くノート”とは？

http://item.rakuten.co.jp/bunguya/rhodia111/

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http://item.rakuten.co.jp/kyotobunguya/cd5-7/

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書き方のポイントまとめてみました。

その①．日付と体重

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その②．生理日を記入

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その③．食事内容

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その④．簡単な日記をつけよう

出典：

書くのはたったこれだけ！