カロリーゼロでも太る！人工甘味料の危険性！

「ダイエット清涼飲料を1日2本以上飲んでいる人は、お腹周りの増加が飲んでいない人の6倍に達している」という驚きの研究結果が発表されました

人工甘味料には体や脳の仕組みを混乱させる作用があり、使用している飲み物は、一般的な果糖ブドウ糖液糖を使用した清涼飲料水以上に、肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性が高いとか。

特に日常的な飲用が危険なようで、ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、ほとんど飲まない人より胴回りのサイズ増加の割合が6倍にも！

ゼロカロリー飲料の秘密は、エネルギーにほとんどならない『人工甘味料』を使っているのです。

ノーカロリー コカ・コーラにはこれらの糖類は含まれておらず、代わりに“アスパルテーム”“アセスルファムK”“スクラロース”という3種類の“人工甘味料”が含まれている。

砂糖の200倍の甘さ。Diet Cokeなど炭酸飲料のダイエット版、アイスティー、ガム、シリアル、アイスクリーム、プディング、クッキー、こどものビタミンなどあらゆるダイエット版食品（6,000以上の商品）に使用されています。

すい臓が、砂糖だけでなく人工甘味料にも反応し、大量のインスリンを出すことがボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によってわかりました。インスリンが過剰に分泌されると、脂肪として蓄えられます。

「カロリーゼロは、カロリーがないから安心」という心理作用により結果たくさん食べてしまっていることも。

人工甘味料を大量に摂取しつづけていくと、糖分を摂取したと脳が錯覚を起こし、通常の食事に含まれる糖分さえも効率よく吸収するようになってしまいます。

麻薬や覚せい剤に中毒性があるように、カロリーゼロのダイエット飲料を習慣的に飲んでいると脳の一部分に信号が送られ習慣性を生んだり、中毒をもたらすこともあります。

アスパルテームの大部分を構成するフェニルアラニンとアスパラギン酸は、自然の食物の中にも存在するアミノ酸ですが、単体で摂取すると両方とも脳細胞（ニューロン）を興奮させすぎて死に至らしめる興奮性毒であることが判明しているのです。

アスパルテームは、頭痛、記憶喪失、強迫観念、視野喪失、昏睡、および癌を引き起こす原因となっている、とのこと。また、アスパルテームは、線維筋痛症、MS、狼瘡、ADD、糖尿病、アルツハイマー病、慢性疲労、および憂うつのような病気、もしくは、そのようなコンディショを更に悪化させるか、似たような症状を引き起こします。

白血病発症の関連を示す研究結果がイタリアで発表されました。

糖尿病、がんの増殖、うつ病等に影響大

充分な量（一日2リットル以上）の良質な水（お茶より水、解毒には軟水が望ましい）を毎日食事の合間に飲むこと

日々無理のない運動をして体に負担をかけすぎない程度に（ウォーキングやスロージョギングなど一日20分以上）汗を流すことです。

生野菜やフルーツを食べること。熱で調理されてない生野菜やフルーツが肝臓の解毒作業には必要なのです。

1週間に1日（2食抜くだけ）の断食も非常に有効です。これは肝臓が、普段している栄養の分解と吸収という絶え間ない大仕事から解放されて、解毒作業に集中できるからです。