ダイエット美肌を一度にGET!How to 朝だけフルーツダイエット

ダイエット

朝だけフルーツダイエットって?

出典:maquiaonline.com

●水分と食物繊維で満腹感!

●カリウムでむくみ解消!

●ビタミン類の力!

ルールは簡単!

好みのフルーツを1~3種類、生のまま常温で食べる。ただし、午前中はお茶やコーヒーなどを避け、水分補給はフルーツと純粋な水だけで行う。

フルーツはお腹が空っぽの状態で食べる。

フルーツ 以外の食べ物と一緒に食べない。

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