高カロリーで低栄養素なエンプティカロリー食品はダイエットの大きな敵です。しかし、ファーストフード、スナック菓子、アルコール飲料、炭酸飲料、ケーキなどエンプティカロリー食品には美味しいものが沢山あります。いきなり止めるのはストレスを溜めてしまうので、まずは回数を減らし、徐々に習慣づけていきましょう。
ダイエットの現状

エンプティカロリーとは?



食の欧米化

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現代版栄養失調の原因に。。。。

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太りやすい体質に。。。

高カロリーで低栄養素なエンプティカロリー食品はダイエットの大きな敵です。しかし、ファーストフード、スナック菓子、アルコール飲料、炭酸飲料、ケーキなどエンプティカロリー食品には美味しいものが沢山あります。いきなり止めるのはストレスを溜めてしまうので、まずは回数を減らし、徐々に習慣づけていきましょう。
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