★ダイエットの敵 エンプティカロリー食品は控えよう★

高カロリーで低栄養素なエンプティカロリー食品はダイエットの大きな敵です。しかし、ファーストフード、スナック菓子、アルコール飲料、炭酸飲料、ケーキなどエンプティカロリー食品には美味しいものが沢山あります。いきなり止めるのはストレスを溜めてしまうので、まずは回数を減らし、徐々に習慣づけていきましょう。

ダイエットの現状

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