正月で◯kg太っちゃった・・・そんなアナタに朗報です！！あの「ラジオ体操」で、ダイエット＆スタイルアップが出来る！？そう、今ダイエットが女性のスタイルアップに注目されているのです・・・！
例年のことながら、困った正月太り
正月太りは+1～1.5kgといったところか…
どれくらいで戻るんだろか(´ヘ｀)— りこぴん (@lycopene6) January 5, 2014
完全に正月太りした…
正月リバウンドか…｡･*･:≡( ε:)
— Hollywood Hiro (@HollywoodHiro) January 5, 2014
そんなアナタに、ラジオ体操がオススメ！
ラジオ体操は、いつでも、どこでも、だれでもでき、健康維持効果も高く、美容体操としての要素も含まれている。とてもよく計算された体操です。
出典空前の大ブーム「大人のラジオ体操」って何だ？ 〈週刊朝日〉-朝日新聞出版｜dot.（ドット）
ラジオ体操は簡単な動きの連続ですが、400以上の筋肉が活性化する。
出典空前の大ブーム「大人のラジオ体操」って何だ？ 〈週刊朝日〉-朝日新聞出版｜dot.（ドット）
ひととおり行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる内容になっています
出典夕方5時からのラジオ体操でやせる6つの効果！ | やせワザ | FYTTE
ですからきちんと行うと、脂肪の燃焼が促進し、筋肉が鍛えられ、姿勢も整うなどといった効果が。血行もよくなり基礎代謝もアップ
出典夕方5時からのラジオ体操でやせる6つの効果！ | やせワザ | FYTTE
意外な事に消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じ。
出典2/2 ラジオ体操でメタボと肩こり・腰痛を解消！ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
更に、効果はそれだけではない・・・
骨格筋を鍛えて血流をよくし、代謝をUP
出典夕方5時からのラジオ体操でやせる6つの効果！ | やせワザ | FYTTE
背骨や骨盤を安定させ、姿勢を整える
出典夕方5時からのラジオ体操でやせる6つの効果！ | やせワザ | FYTTE
消化吸収がよくなったり、便秘が改善しやすくなったりといった効果も
出典夕方5時からのラジオ体操でやせる6つの効果！ | やせワザ | FYTTE
GINZAでラジオ体操の記事が。部分痩せにいいんだって！ちゃんとやれば… pic.twitter.com/xlflY3th
— 蓮沼あい/フードコーディネーター (@aibear_hasunuma) August 23, 2012
ラジオ体操ってダイエットに良いらしいですね！それを知ってから、ラジオ体操を思い出して1人部屋で体操しています。
— 橋田 まりこ (@harimaripo) December 30, 2013
今、風呂って体重はかったら昨日より500g減っただけにゃー(ΘоΘ)
ラジオ体操3セットしたけどにゃ…。後、約1ｋと500ｇ絶対減らすじょーーーーー!!!
— 月にゃん@低浮上 (@tukinyan57) January 5, 2014
ラジオ体操ってけっこうな運動量だよね。 #dietJP #twdiet #followmeJP
— やせたいなら (@yasetainara) January 5, 2014
効果的な方法を解説！
